Как отрастить длинные волосы Йетти говорит, что никаких секретов, как отрастить волосы, нет.…
Как отрастить длинные волосы
Йетти говорит, что никаких секретов, как отрастить волосы, нет. Волшебных проуедур, масок и пилюль тоже. Все очень просто - сбалансированное питание и уход.
Питание
Здоровье, состояние и красота волос, как и кожи, напрямую зависит от состояния пищеварительной системы. А ее состояние - от того что мы едим. И даже если у вас какие то проблемы с жкт, то в первую очередь надо решать их, и в первую очередь при помощи диеты. Никакое медикаментозное лечение не даст результата на фоне безразборчивого питания. Поэтому, чем чище и здоровее питание, чем меньше гадости в рационе, тем лучше состояние жкт, а соответственно и волос.
Очень важно потреблять достаточное количество жиров, и не ограничивать их до эестремально низких уровней в процессе похудения. Включите в ваш рацион жирные сорта рыбы, масла, орехи и семечки, авокадо.
Подробнее о здоровом питании вы можете почитать по тегу #lagartixa_питание
Уход
Тут все тоже очень просто. Вам надо всего три продукта - шампунь, питательная/увлажняющая маска и несмываемая сыворотка/спрей.
Важно правильно мыть голову. Старайтесь делать это не чаще 2-3 раз в неделю, шампунью вы смываете защитную пленку, выделяемую кожей. Сначала мойте корни, и когда смываете - пускайте пену по волосам, и уже этой пеной мойте волосы по длине. Для увлажнения волос длиной ниже плеч бальзама уже не достаточно, используйте каждое мытье увлажняющую или восстанавливающую маску - я их чередую, держите на волосах 5-10 минут. Никогда не наносите маску на корни волос! Тщательно полощите волосы, чтобы в них не оставалось остатков ухаживающих средств. На подсушенные полотенцем волосы нанесите спрей или сыворотку, ращешите гребнем с толстыми зубьями. Старайтесь сушить волосы естественным путем, чем реже вы будете использовать фен тем лучше. То же самое касается плоек и укладлчных средств - здоровые волосы в укладке не нуждаются, и выглядят красиво сами по себе.
Не используйте тонкие резинки. В идеале - резинки в тканевой оболочке, чем проще ткань тем лучше.
Каждый месяц, максимум 2, подрезайте кончики.
Если волосы сильно путаются, на ночь заплетайте в косу.
Завтра напишу о средствах по уходу
#lagartixa_уход
Мария·
Со всем согласна. Но скажу, что если тебе не дано, то не дано. Я всю жизнь питаюсь, но волосы у меня по генетике шикарные.
Илона·
В ожидании первенца
А я не верю в генетику. Генетикой можно всю жизнь прикрываться: жирная Ж, плохие волосы, муж мудак и т.д. Все зависит от личного желания! @mari_sofia_mom
Мария·
@ilonasi я только про волосы в данной ситуации говорю и только про свои.
Илона·
В ожидании первенца
@mari_sofia_mom, а я только про генетику🤗
radistka_cat·
Мама сына-младенца
@ilonasi, не...с волосами это точно генетика. Это я как трихолог говорю:)))
Katya·
Мама сына-младенца
@radistka_cat, ага, я тоже так думала целых 27 лет. Что не дано. А теперь вдруг стало дано. Нельзя изменить густоту и толщину волос, а вот длину и состояние - вполне
Татьянка·
Мама сына-младенца
а вот если с густотой не сложилось , генетически... то потом надо думать как тебе красивей....
radistka_cat·
Мама сына-младенца
@lagartixa, ну вот наоборот, толще можно сделать...длину-нет. Значит у вас генетически была возможность отрастить волосы.
Katya·
Мама сына-младенца
@mari_sofia_mom, если вы говорите только о себе, почему используете фразу "не дано"? Вам же дано😉
Мария·
@lagartixa друг друга не поняли. ))))
Katya·
Мама сына-младенца
@radistka_cat, а, ну так да, под любого можно подогнать. Любой кто получил результат - ему генетически дано, а любой кто не получил ему не дано, так получается?🙈😂 в любом случае без соответствующего ухода они ниже лопаток не отрастали. Так что не надо тут сразу говорить генетика и не дано. Человек попробует, у него получится и вы же будете говорить - ва ему генетически дано
Katya·
Мама сына-младенца
@tianka8, это уже другой вопрос.
radistka_cat·
Мама сына-младенца
@lagartixa, ну как вы сразу. Не обижайтесь, но я врач, и это совершенно точный и известный факт, что длина волос определяется длительностью анафазы-фазы роста волоса. Например, брови никогда не вырастут длинными, потому что фаза роста месяц-два. А на голове от нескольких месяцев до нескольких лет. И это уже определяется генетически. Тут даже спорить не о чем. Это наука! Но!!! Уход должен быть, витамины, маски, шампуни И так далее.
Katya·
Мама сына-младенца
@radistka_cat, ок, вы как то можете определить, какая длительность этих фаз у человека? Кроме как опытным путем, естественно
Katya·
Мама сына-младенца
@radistka_cat, кроме "срока жизни" волоса есть еще скорость его роста, обусловленная гормонами, а это уже не совсем генетика
radistka_cat·
Мама сына-младенца
@lagartixa, скорость роста не гормонами обусловлена;) а, скорее, питанием и кровоснабжением. И на это можно влиять! Я же не спорю, правильное питание, уход только сделают лучше.
Алла·
Мама двоих (младенец)
все хотела спросить, а тут и пост кстати, ты косы всегда сама заплетаешь?
Наталочка·
Мама дочки-младенца
@lagartixa, спасибо за пост! У меня действительно в рационе не хватает жиров - ну не люблю я рыбу, орехи.. И вот думаю проблема как раз в этом для роста моих волос. Попробую подкорректировать питание.
Katya·
Мама сына-младенца
@smile_natka тогда принимай рыбий жир в ьаблетках, салаты заправляй растительными маслами, оливковым, льняным, тыквенным и тд
Katya·
Мама сына-младенца
@allisochka да, сама плету
Алла·
Мама двоих (младенец)
красиво👍
Ольга·
В ожидании первенца
подскажите, а где можно почитать о рекомендуемых Вами средствах по уходу за волрсами?.
По поводу рыбьего жира-крутая тема! я перед беременностью открыла для себя витамины "Смарт омега+коэнзим Q10 ". Великобритания. Отличное качество, а как их кожа и волосы любят!!!😇