девочки, можно сидеть или какие-то легкие упражнения (круговые)делать на гимн. мяче во время беременности? после 30 недель. кто-то говорил, что может вызвать схватки. или это глупости?
Можно и круновые на мяче и легкую растяжку. Йога для беременных. Погуглите, есть масса видео для пузатиков
Я тоже по видео с Ефросининой занималась. 15-20 минут в день ничего сложного и полезно. Если нет противопоказаний к упражнениям.
Спасибо! да, я сначала с врачом посоветуюсь.