Чем заменить булочки утром, чтобы сытно и не калорийно?

Яблоко кусочек меня спасал 👍🏽 или печенька

Покупайте домашний творог +свежие ягоды,все в блендер бжик-бжик и классный творожок получается👍🏻а можно творог с зеленью тоже блендером и на хлебцы👍🏻

Кашки надолго сытость даёт, клетчатка- утром ем морковь надолго сытость, орехи по дороге на работу ем👍

кашки варю по утрам на молоке..сытно и вкусно😋а так да..на мучное капец тянет(

если прям очень сильно хочется булочек, замените их бездрожжевой лепешкой. накрошите салата с курочкой и заверните в лепешку . а-ля шаурма! и вкусно и полезно

взяла себе овсяные хлопья быстрого приготовления и каждое утро заливаю молоком и на 3 минутки в микроволновку и вкуснотищааа,можно добавить курагу или изюм

@aisulu2607, @montana600, @annaniyazova09, @dana26, @nat_el спасибо 😊😊

@aisulu2607, @montana600, @annaniyazova09, @dana26, @nat_el спасибо 😊😊

@aisulu2607, @montana600, @annaniyazova09, @dana26, @nat_el спасибо 😊😊

я пока варю кашку, ем сушки)))

@mika_92, во во..

Я весь второй триместр и булочки и круасаны и штрудели ела в течении всего дня, выше нормы не прибавила, это зависит от организма. Йогурты и соки исключаю, так как в них обязательно присутствуют вредные добавки. Главное сохранять баланс, обязательно включать в рацион овощи и фрукты.

Бананы)я ела бананы и йогурты,или немного творога.Хотя знаете я тоже много ела булочек и ничего)

@tsz, да, понимаю что нужно остановиться) побольше мне силы воли)

Мамочка, не кушайте булочки)) сейчас не заметно, с каждой неделей будете прибавлять по 2-3 кг. Лучше замените фруктами. Я на этих Булочках сильно, ну очень сильно поправилась) все говорили кушай, кушай) вот хожу как 🐘

если кушать булочки только утром, это не грозит никаким лишним кг!

@annaniyazova09, спасибо 😊

Я кушаю творог с разными фруктами или мёдом иногда с джемом. А вообще лучший завтрак это каши, так как сложные углеводы дают много энергии и вы до обеда не захотите кушать 👍 кушайте полезности и берегите себя 🍓🌸💐