Хочу пойти в зал!? Кто занимается, не отражается ли это на количество и качество молока!?
Лучший комментарий
Комментарии
@sofiikaa, да и про нагрузку верно! Обращайся помогу 😊☝🏻️💪🏻
@sofiikaa, Вся правда о тренинге и ГВ 👆🏻:про молочную кислоту это фигня, про пропадание молока - больше от характера питания зависит, я знаю минимум две барышни, которые наоборот вернувшись в зал наладили кормежку, т.к. начали есть больше белковой пищи и больше по калоражу; и у меня на тренингах было уже две кормящие мамы, которые отпахали в интенсивном стиле и продолжали кормить с нормальной прибавкой у детей.Тренировки на выработку молока не влияют. Достаточно лишь придерживаться простых правил !У лактации гормональная природа. Физические нагрузки могут только повысить уровень пролактина. Из своего опыта: тренироваться начала, когда ребенку исполнилось полтора месяца. И лактация только увеличилась !) - тренировки у меня довольно таки тяжёлые , то есть даются довольно тяжело.
@sofiikaa, нагрузки должны быть умеренные, убивать себя не надо на силовой, достаточно получаса средних нагрузок
@vrachdietolog, ну это не проблема, я на правильном
Во первых правильно нагрузку распределить а во вторых питание важно очень правильное!!
@langenbraun, наверное правильно нагрузку распределять нужно да!?
Я ходила все прекрасно было с молоком. И сейчас хочу, только уже не кормлю ☺️
@laki_1115, @katrina1511 @yul4a Ну и отлично, спасибо, теперь спокойно можно 👍🏻