Хочу пойти в зал!? Кто занимается, не отражается ли это на количество и качество молока!?

Я ходила все прекрасно было с молоком. И сейчас хочу, только уже не кормлю ☺️

@langenbraun, наверное правильно нагрузку распределять нужно да!?

Во первых правильно нагрузку распределить а во вторых питание важно очень правильное!!

@vrachdietolog, ну это не проблема, я на правильном

@sofiikaa, нагрузки должны быть умеренные, убивать себя не надо на силовой, достаточно получаса средних нагрузок

@vrachdietolog, ага, спасибо

нормально все с молоком, хватает )

не влияет!!!!!

@sofiikaa, Вся правда о тренинге и ГВ 👆🏻:про молочную кислоту это фигня, про пропадание молока - больше от характера питания зависит, я знаю минимум две барышни, которые наоборот вернувшись в зал наладили кормежку, т.к. начали есть больше белковой пищи и больше по калоражу; и у меня на тренингах было уже две кормящие мамы, которые отпахали в интенсивном стиле и продолжали кормить с нормальной прибавкой у детей.Тренировки на выработку молока не влияют. Достаточно лишь придерживаться простых правил !У лактации гормональная природа. Физические нагрузки могут только повысить уровень пролактина. Из своего опыта: тренироваться начала, когда ребенку исполнилось полтора месяца. И лактация только увеличилась !) - тренировки у меня довольно таки тяжёлые , то есть даются довольно тяжело.

@sofiikaa, да и про нагрузку верно! Обращайся помогу 😊☝🏻️💪🏻

@laki_1115, @katrina1511 @yul4a Ну и отлично, спасибо, теперь спокойно можно 👍🏻