Девочки, хочу написать о своей слабости, сижу 3 дня такая на диете гречневой, ела все время гречку и кефир ну максимум позволяла кофе себе с молоком и сахаром и вот под конец 3-го дня, не выдержала душа моя и меня понесло, съела все что можно уже за посл час🙀, теперь лежу и думаю сколько минут мне завтра бегать после тренировки😾 вот что за слабая сила воли??? Вот как бороться с этим жором???
Комментарии
я даже не пыталась никогда сидеть на жёсткой-знаю-вечером сорвусь)))открыла для себя систему питания Миримановой"-60"..привыкла и даже без спорта и с постоянными срывами(да!я слабак) минус 10 кг с февраля.утром ем что хочу(вот со вчера кусок пирога ждёт меня ),в обед-ем многое,а вот ужин-надо постараться))))но уже привыкла)трудно после нарушений вернуться..а так-норм
На такой жёсткой диете вряд ли продержится любой человек! Надо находить выход: либо есть вкусняшки утром, либо есть полезные вкусняшки (творожная запеканка или рафаэло с сахарозаменителем, например), и то Срывы будут все равно. Не вините себя, ведь это не вы такая плохая, это природа хочет запасать жир на будущее)
Меня хватило на неделю 🙈это прям бремя какое то не жрать😂😂
ООО как мне знакомо.. самый ад это когда в 21.30 мои на кухне точат котлеты с жареной картошкой. пристрелиться
до обеда можно позволить что-нибудь вкусное.Питаться правильной едой и маленькими порциями) Если спортом занимаетесь и пп придерживаетесь,то и результаты не заставят долго ждать.
Я тогда так и пошла в Макдак))