Подскажите программу похудения после родов. Желательно где меньше спортивных нагрузок. У меня кесарево, пупочная грыжа и перелом таза. 😀Выгляжу после родов безобразно.
Не спится … поговорим .. В каком городе вы родились ( или селе?) и где по итогу живете? Я родилась в Краснодарском крае , поселок Мирской, а живу в Ставрополе : родной город мужа. А вы?
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
Есть истории у кого нибудь относительно легких родов?? Сколько много везде отзывов что роды это ад, хочется сдохнуть или умереть или еще лучше "убейте меня" и прочие словечки... В итоге все ходят потом счастливые и идут за 2 , 3 итд ... Расскажите позитивные отзывы пожалуйста)
Родила!!! Шок))) не успела в роддом, родила дома. Муж и мама мои акушеры. Сейчас уже в роддоме слава Богу все отлично. Схватки начались в 3:15, родила в 4:20🤪
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Тоня·
Мама троих детей
программа: 80%еда,20%физнагрузки. нагрузка нужна, прежде всего для того чтобы мышцы работали, не дрябли и не атрофировались.пешие прогулки, плавание, йога, пилатес
missing47user·
60% питание, 20% спорт, 20% отдых - вот три составляющих отличного тела!
Яна·
Мама сына-младенца
@mrsgrigory, @nectunt а как питаться? Я итак на диете по гв, нифига низя. Как из этого еще сделать диету?)))
missing47user·
@solveig, ни о какой диете и речи нет, главное - это кушать 5-6 раз в день и маленькими порциями, плюс исключить все мучное, солёное и жареное! Хотя, если вы на строгом пп при ГВ, то вы это и так не едите.
Тоня·
Мама троих детей
@solveig кушая все, за 9мес я оставила "прилипшие" после Б 12кг
Тоня·
Мама троих детей
@solveig делала я это исключительно на кухне. я просто кушала, по чуть-чуть,порции измеряю ладошками, половинами ладошек,щепотками. пью много воды.