Посмотрела на @kristinkiiin👏🏻👏🏻👏🏻 и решила выложить свою историю похудения! -8кг за 2,5 месяца.( фото ДО не сделала вовремя, уже ушло 2кг).
В общем после Нового года я была жутко недовольна собой, на весах было ровно 6️⃣3️⃣кг😖... Твёрдо решила худеть!!!! Не с понедельника, как обычно, а вот прям с вечера четверга! Диеты я не приемлю, так как мой желудок их не выдерживает, и давление падает до обморочного состояния, поэтому села на ПП. Вода ушла быстренько, в течении первых двух дней 2 кг☺️! На фото как раз уже без воды.
Майонез и другие покупные соусы( кроме соевого) сразу удалились из моего рациона. Как и жареное на масле, картошка с мясом в одном блюде, соленья, хлебобулочные изделия из пшеничной муки, молочный шоколад и тд.... Купила овсяную муку, гречневую, рисовую; сельдерей, брокколи, фасоль стручковую, шпинат; творог обезжиренный, кефир, нежирный и творожный сыры; хлебцы, стевию, тёмный шоколад и все в этом духе. Оказалось правильно питаться вкусно👍🏻!!!! Выпечка правда на любителя, мне вот по вкусу многое, а муж наотрез отказался есть хоть что-то...🤔
Спустя 2 недели пошла в спортзал🏋🏻💪🏻, вес был уже 59кг. В неделю ходила от 2 до 4 раз. До тренировки обязательно кушала за полтора часа курицу или рыбу, после через час кефир и творог обезжиренный. А вообще кушала 5 раз в день! 😜Таким образом в течении 2.5 месяцев где-то, вес был 5️⃣5️⃣кг☺.
Сейчас 2 месяца без зала😒, в еде тоже расслабилась немного, но вес держится ещё. Правда теперь я хочу 53🙊