🌿Схема кормления ребёнка в 1 год.🌿

Схема кормления ребёнка в 1 год предусматривает пять приёмов пищи в день. Такой режим сохраняется до полутора лет как минимум. Говоря языком цифр, суточный объём пищи годовалого малыша составляет 1200-1250 мл в день (без учёта жидкости).

Приблизительная схема кормления ребёнка в 1 год

Завтрак «назначается» на 6 утра, но если ваш ребёнок встаёт позже, в этом нет ничего страшного – просто сохраните правильные интервалы между кормлениями и старайтесь придерживаться выбранной схемы.

6 утра

Первое утреннее кормление должно быть достаточно сытным, а потому педиатры рекомендуют завтракать кашами. Какие каши давать ребёнку зависит от вкусовых пристрастий малыша, но лучше, если вы будете готовить их на молоке и сдабривать сливочным маслом. Размер порции 200-220 граммов. Завершать трапезу можно чашкой чая с молоко или какао. Также предложите малышу бутербродик с небольшим кусочком сыра.

10 часов утра

В это время суток удобнее всего кормить ребёнка первыми блюдами – дайте малышу 100-граммовую порцию овощного супа, 100 граммов картофельного пюре с 50 граммами паровых котлет (рыбных или мясных). Запить можно киселём из свежих ягод (70-100 граммов).

14 часов дня

Третий приём пищи считается полдником. Дайте малышу 100 мл кефира или кипячёного молока, несколько печенюшек и яблоко. Всё это легко поместится в карман коляски – перекусить можно будет прямо на прогулке.

18 часов вечера

Ужин не должен быть плотным – накормите малыша овощным пюре (100 граммов) – например, морковным или свекольно-яблочным, творогом (80 граммов) и сладким чаем или кипячёным молоком (100 граммов).

22 часа ночи

Отучая ребёнка плотно кушать на ночь, заведите традицию давать ему перед сном стакан кефира или молока (100 мл).

Конечно же, такая схема кормления годовалого ребёнка не является обязательной к исполнению.

🍼Обратите внимание, что приблизительная схема кормления ребёнка в 1 год не включает грудное молоко. Это вовсе не значит, что в жизни малыша больше нет места грудному вскармливанию. Несмотря на то, что молоко перестало быть основным продуктом, оно всё ещё полезно для малыша – если хотите, продолжайте кормить грудью утром и вечером или по требованию.

Новые блюда в схеме кормления ребёнка в 1 год:

🍗Привычные паровые котлеты из мяса и рыбы можно начать «разбавлять» гуляшом и бефстрогановым.
🍆Овощное пюре, которое уже успело стать комбинированным, можно заменять рагу.
🍪Расширяется роль мучных блюд – пора «знакомить» малыша с блинчиками, оладьями, клёцками.
Постарайтесь, чтобы переход на взрослую пищу был плавным – придерживайтесь принципов здорового питания в приготовлении не только детской, но и взрослой пищи.

Особенности кормления ребёнка в 1 год

🍔Многие мамочки с нетерпением ждут перехода ребёнка на «взрослый стол», однако это вовсе не означает, что настало время вручить малышу хот-дог и перестать думать о принципах правильного питания. Очень важно понимать, что расслабляться по-прежнему нельзя, нужно сохранить не только режим питания, но и особенности приготовления пищи для ребёнка.

🌭Избегайте соблазна начать кормить малыша полуфабрикатами: знакомство с сосисками и колбасой лучше отложить до 3 лет. Особенно это касается копчёных продуктов и консервов.

🌿Детская пища не нуждается в специях — если хотите усилить вкус блюда, используйте морскую соль (она полезнее обычной) и укроп с петрушкой (они способствуют пищеварению).

🍫Не нужно предлагать ребёнку сласти — шоколадные конфеты, торты и пирожные наверняка понравятся малышу, но есть вероятность, что они испортят зубы и, к тому же, могут нарушить работу поджелудочной.

Помните о том, что важно подходить к питанию ребёнка с умом — опираясь на принципы педагогического прикорма, ребёнку можно пробовать многие «взрослые» продукты, но всего должно быть в меру. К тому же, родителям тоже будет полезно питаться правильно — возможно, теперь, когда у вас есть ребёнок, вы серьёзнее отнесётесь к своему собственному здоровью?