Мамы, а поделитесь кто когда пришел в дородовую физическую форму и как вы этого добились? Особенно интересен опыт после…

@haha_tanka, да я понимаю. Мне тяжело без свежего было. В принципе меня на месяц только хватило на кашах. А так это все необходимые меры по состоянию здоровья.. Я про чистки

@katerina_beurself, очень интересно, спасибо! Я месяца 4 на кашах просидела, а теперь вот начала есть всякое зеленое и это счастье какое-то ))

@haha_tanka, я еще кормлю) нам только 7 мес) просто с 4 месяцев перешла на 80-90% еды полностью сырой. Но предварительно правда я делала 10ти дневную чистку кишечника.. Это вообще полуголодание. А потом на сыроедение перешла.. Моя дочка на это отлично реагировала.. Живот не болел и все отлично. Молока в груди столько , что и старшей сцеживаюсь.

@katerina_beurself, а Вы ограничения в питании вводили пока грудью кормили? Как это было? Я вот только начинаю есть что-то сырое, капусты и салаты всякие, вроде бы все ок, правда есть хочется неимоверно если получается есть все "правильное".

@katarinaolenbergerua, да, планки и круговые ок, жаль конечно и на нормальную круговую времени так себе, хочется же и разминку, и после тренировки потянуться, и упражнений побольше поделать..

@haha_tanka, понимаю прекрасно, я уже -5 кг от добеременного веса, а фигура всё ещё далека от идеала😩 Вам, в условиях ограниченного времени, могу посоветовать круговые тренировки, кроссфит, планку делать... А из сладкого отдать предпочтение фруктам, сухофруктам и мёду😊

@katarinaolenbergerua, именно об этом и речь, да. Лишнего веса остался один киллограм, это если на весы смотреть. А если в зеркало.. Ноги дряблые, живот круглый, бока..такие бока. На полноценную тренировку времени найти не получается, видимо микротренировки по 15 минут это пока мой выход. Ну и еда, мучное исключить могу легко, но сладкого иногда хочется ужжжасно ((

@dari29, это большое везение что на диете когда все варенное удается все сбросить так быстро, некоторые еще набирают к беременному весу.

Я так понимаю, речь всё-таки о физической форме, а не о весе🙂 Сбросить вес - не проблема (набрала 11 лишних кг, избавилась от них за 1,5 месяца), а вот со спортом сложнее... Очень тяжело всё даётся, начинаю, по сути с нуля😩 Здесь всё зависит от времени и силы воли: если не жалеть себя, то можно за пару месяцев прийти к былым показателям💪🏽 Только надо осторожно, если на ГВ, чтобы не было стресса для организма и молоко не пропало

После вторых родов все намного медленнее уходило.. Особенно кожа сильнее растянулась и местам похожа на шарпея) в 4 месяца еще было лишних 2-3 кг. Я набрала за вторую берем 11 кг. Ну вот эти 2-3 кг лишних никак не хотели уходить.. Но была зима, питание более каллорийное. Не так много гуляем. А с приходом весны и тепла вес начал уходить быстрее, все-таки длительные прогулки хорошо этому способствуют. Ну и однозначно питание! Убрала все мучное, сладкое ) а потом и вовсе на сыроедение перешла..ну вот я сейчас значительно худее, чем даже до берем была. Но кожи оч много пока лишней, надо массажи. Но никак время не выделю на это. И в целом очень надо тренироваться.я то худая, а мышцы слабые пресса, живот вечно полукруглый как на месяце 4-5 беременности))) муж ржет вечно))

Прошло 3 месяца, я уже в своём весе! Правда я на строгой диете, только все варёное 😫чтобы проблем с животиком избежать:)

Я спустя 4,5 мес еще не пришла в прежний вес и форму((

вес вернулся уже через дней 5-7, а внешний вид - сложно сказать... я даже не заметила, если честно 🙈 но сейчас ребёнку 3 месяца, а я такая, как была до родов. единственное, что поменялось - растяжки на груди.