девочки, поделитесь СВОИМ ОПЫТОМ!как похудеть,прошло уже 5 месяцев с рождения малого,а вес стоит на месте.
ем немного,пью воды много,постоянно в движении, на месте не сижу.
посоветуйте диету хорошую,можно жесткую. т.к. на данный момент в спорт зал не попадаю😩 хоть едой попробую сбросить,хочу скинуть кг так 10-15...💪
Комментарии
Регистрируйтесь на покабока.рф и получите пп рацион на неделю (бесплатно) с учётом ГВ и прочего. Там и упражнения есть нужные. Удачи😉
У меня после 2 родов лишних 5 кг. Долго не уходили.. Но сейчас сижу на правильном питании, много пью, спорт, и массажи. За неделю 2 кг скинула)))
Без спорта ничего никуда не уйдет. У меня почти 7 месяцев все стояло мертвым грузом, лишних 9 кг. Но мы на гв. 3 недели в спортзале с правильным питанием и уже процесс пошел -2 кг
Правильное питание и спорт!!!! не издевайтесь над собой всякими диетами!!!
Надо есть не немного, а достаточно. Лучше обратиться к диетологу или фитнес инструктору, пусть напишут меню и просчитают БЖУ и калораж! Недостаточное питание влечёт появление жировых отложений, строгие диеты дают потом обратный эффект. Не торопитесь, а делайте все правильно, тогда будет стойкий результат
Начала худеть после того, как бросила кормить грудью, в 2 года. А до этого все пробовала - результат коротко временный
@olhapodpryadok вот и я такая же,хотя все орали что все уйдёт само собой за пол года:(((
@mary_doc спасибо большое:)))попробую))