Сегодня ровно 4 месяца моих занятий в тренажерном зале😊 На день Валентина муж подарил годовой абонимент! Отметила…
Сегодня ровно 4 месяца моих занятий в тренажерном зале😊 На день Валентина муж подарил годовой абонимент! Отметила хорошей тренировкой на грудь и трицепс. Наконец то рельеф, наконец то прощай жир на руках. После родов я пересмотрела подход к тренировкам. "Занимайся как мужчина, выгляди как женщина" Тренинг до отказа! Прощайте гантельки по 3 кг (увеличивать вес на каждой тренировке)! 40 мин кардио тоже никчему как по мне (пробовала).
Ради интереса подошла к тренеру зала за новой программой (жим ногами делаю 110кг на 9повторений, мне написали 20кг😊 в итоге продолжаю заниматься сама) Тренер конечно нужен поначалу показать технику (а дальше...не бойтесь больших весов😘)
Даша Хомова·
В ожидании первенца
Отлично выглядишь👌🏻👌🏻 я тоже уже очень в зал хочу 😩 через какое время после родов начали заниматься?
Ольга·
Мама сына-младенца
@happydasha141 спасибо! 😙 через 3,5 мес после КС
Екатерина·
Мама сына-младенца
Присоединяюсь к каждому слову! Сама с нетерпением жду, когда вернусь к тренировкам. Пока не с кем ребенка оставить(
Ольга·
Мама сына-младенца
@kateplus да, мне конечно повезло что мама не работает уже и живет рядом, муж на работе до позна и один выходной у него всего(
katrin_s·
Мама дочки-младенца
красотка!
Ольга·
Мама сына-младенца
@katrin_s 😙спасибо!
Мария·
Мама троих детей
а Вы на ГВ?
Ольга·
Мама сына-младенца
@marusya0904 с 4 мес на ИВ
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@olyasokol умница. @marusya0904 в силу гормонов при кормлении увы таких результатов не достигнуть даже при пп((( скорее б докормить