девочки, ну подскажите плиииизззз!!!! Я занимаюсь дома, каждый день, стараюсь соблюдать пп. За…
девочки, ну подскажите плиииизззз!!!! Я занимаюсь дома, каждый день, стараюсь соблюдать пп. За беременность я мало набрала, быстро скинула. на животе есть жирок и как я понимаю качать пресс не достаточно, обязательно надо соблюдать пп. но чет не особо получается((( Вопрос!!! че я ни так делаю, может на что то в пп сделать больше упор, а что то наоборот свести к минимуму.
п.с. мы на гв.
заранее всем спасибо)
Альбина·
В ожидании первенца
Попробуйте курс антицеллюлитного массажа добавить ко всему перечисленному
Аллочка·
Мама дочки-младенца
сколько уделяете времени на тренировку?
елена·
Мама сына-младенца
@allochka_khv каждый день минимум по 40 мин. я чередую день ноги, день пресс, день все тело. не занимаюсь кардио. т к. не хочу терять в весе ( может я не права).
Екатерина·
Мама дочки-младенца
сократите употребление углеводов, даже сложных (крупы) и проверьте, может у вас диастаз
елена·
Мама сына-младенца
@katrina1511 диастаза нет, живот не обвисший, а просто в низу живота жирок.
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@zarlena тогда только питание.
елена·
Мама сына-младенца
@katrina1511 по ходу хомячу ))))
Наталия·
Мама четверых детей
Только пересмотр питания
Алина·
В ожидании первенца
Кардио включите в программу, 20минут до тренировки и потом минут 30-40 интенсивной работы и 10 минут кардио заминка. Результат увидите уже через пару недель
Вероника·
В ожидании первенца
самое лучшее это снижение углеводов, только до полудня их есть, а еще чтобы жир таял на глазах это утреннее кардио натощак.
елена·
Мама сына-младенца
@extraverka да жир то ооллко на животе. все остальное меня устраивает.
Вероника·
В ожидании первенца
а какая разница? вы ж единый организм. жир на животе не отделен от всего тела;)
елена·
Мама сына-младенца
@extraverka ну да, гоню че то!!! )))) спасибо)))