katrina86
katrina86
Девочки, 17 июня я стала мамой😍😍😍 прекрасного мальчика с весом 3440 и ростом 52!!! 😍Я счастлива!!! Историю напишу позже, сразу скажу, что техника дыхания и самообладание в этом не простом процессе залог успеха!!!!!
41
Комментарии
Поздравляю ))) расскажите о технике дыхания )
Нравится Ответить
поздравляем!Мы тоже 17 июня родились,только в прошлом году☺
Нравится Ответить
@kris1709, я использовала три приема: вдох через нос выдох ртом при этом важно не напрягать мышцы лица, дыхание по собачьи и глубокий вдох и напряжение пресса-это уже в самом конце. Но самое главное во всем процессе не давать слабину,чтобы не сбиться с ритма.