До беременности вторым малышом решила заняться спортом, вернулась в свою прежнюю форму и забеременела. Тк врачи не рекомендовали, занятия спортом забросила. Сейчас Теме 3 месяца, и он на грудном вскармливании. Я начала занятия в тренажерном зале с кардио, чтобы мышцы размять и из-за второго кесарева сечения. Я стала придерживаться правильного питания (очень тяжело, тк я сладкоежка), НО есть реальный результат!!! Я похудела на 2-3 кг, спал живот буквально за пару недель.
Девочки, кто занимается спортом и придерживается диеты, поделитесь своими результатами, программами тренировок и интересными рецептами))
Комментарии
Привет) прям очень похожа концовка на мою историю после родов))) тоже после кс пошла в тренажёрный зал только через 3 месяца,а перед этим начинала с лёгких упражнений дома) результат конечно очень заметен,пресс уже виден)но жирок висит внизу пока ещё. На диетах сидеть не умею,очень эффективно для меня не есть после 18ч!👍🏽 сладкое тоже обожаю😩особенно вафли в шоколаде с орехами😩
я в зал сейчас 2 раза в неделю хожу. и по будням дома ещё по утрам занимаюсь. диеты не придерживаюсь, а вот пп - да ))