Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки, привет) такое дело. За 1,5 месяца похудела почти на 5 кг. Держу пп, не на после шести, бегаю немного и дома занимаюсь. И все мне нравится, НО- сегодня 32 день цикла, а месячных нет( до этого цикл был 28-30 дней( все глухо как в танке. У кого-нибудь так было?
Девочки, вопрос для «поддержки»😄 Куда не посмотри все беременеют чуть ли не с 1 цикла) Есть те кто здоров, но удачный цикл не с 1 раза с учетом отслеженной О ?
Сегодня утром 🙏🏻 два дня назад даже бледной не было. Сижу плачу 😭мне 37 лет, первая беременность. 30 день - цикл 28-29 дней
Интересно, кто пробовал высчитывать день цикла или ждать особую звезду, чтобы родилась девочка? Делитесь опытом в комментариях!
Девочки, уже третий цикл лечусь дивигелем с 5-15 день цикла и дюфастоном с 15-25 день цикла, все время в середине цикла ловлю овуляцию (фото сегодняшнее) Но пока ничего(( Сегодня 14ый день цикла и начались, простите, коричневые выделения.. Что-то не так.. Идти к врачу или дождаться? Мне к ней на прием в начале след цикла.. Что это может быть?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Нина·
Мама сына (6 лет)
@zasmile, не за что 🌺будут вопросы - пишите 😉
AZblond·
@nina_fitness_s_baby, Спасибо большое)))) сегодня посчитаю)
Нина·
Мама сына (6 лет)
@zasmile, вот потому и пропали месячные , эстрогены вырабатываются только в присутствии нормального количества жира, поступающего в организм. Да и 1000 ккал - это ненормальный рацион. Посчитайте хотя бы месяц - полтора. Жира должно быть 1гр на 1 кг собственного веса. Т.е. Вы примерно 60 гр жира в сутки обязательно должны употребить . Здоровья вам 🌺.
AZblond·
@nina_fitness_s_baby, про орехи забыла) творог с орехами
AZblond·
@nina_fitness_s_baby, думаю не много. Бжу не считала, но с утра кофе с молоком, днём творог, вечером мясо. Примерно 1000 ккал в день.
Нина·
Мама сына (6 лет)
Сколько жира в сутки едите ?
bint_yusouf·
Мама дочки-младенца
Ну тогда как мне тогда объясняли . Организм не готов к оплодотворению. Какой то определённый запас жира должен быть.и яичники перестают работать так как нужно
Дарья·
тем более, кушайте и поправляйтесь, и спорт должен быть в меру. набирайтесь сил.
AZblond·
@dashuta88, я пока не планирую( недавно курс антибиотиков пропила три недели, сейчас надо организм восстановить(
Дарья·
если планируете беременность, для чего эти похудения? худоба здоровья не прибавит. сама худая, цикл скачет, и уже третий месяц пролет. мне бы наоборот пополнеть.
AZblond·
С ростом 171-172
AZblond·
@bint_yusouf, был 60, стал 55,5
bint_yusouf·
Мама дочки-младенца
А какой вес у вас? Я когда слишком сильно похудела ,тоже сбился цикл.