После родов прошло чуть больше 2-Недель (ТТТ ничего уже не болит) было пару шовчиков, до сих пор не отвалились...((
Вопрос вот в чем! До беременности активно занималась спортом, силовые трени, кардио ... Душа требует спорта 😅😅 тело тоже 😎 так вот! Кто через сколько начал заниматься ? ( понятно что зал, как и раньше я пока не осилю ) хотя бы дома выпады с гантельками поделать, присяд... 😍 побегать на набережной, благо живем на ней... И ещё! Говорят, что с молоком что-то становится если заниматься! То ли пропадает, то до меньше становится... Я за ГВ! Правда или миф ???
Комментарии
Ну расскажите))) Вы начали заниматься???кардио/силовые + ГВ, совместимо?!))))
Я начала через четыре мес где -то в зал ходить . Нагрузки дозировала и следила за молоком. Знаю если много молочной кислоты в мышцах копится, то молоко начинает горчить. Поэтому начинала постепенно и регулярно . Молоко не пропало, даже после силовых со штангой .
Это миф!!!молоко может пропасть если будет большой стресс(например резко начнёшь если, сразу большую нагрузку) ! Я пошла в зал через 1,5 месяца и до сих пор кормлю))) читала Арину Скоромную ( мужа её называют Русский халк😄) так она шпарила только в путь! За месяц она была как будто не рожала.много у неё статей на эту тему как раз и видео на ютубе
от тяжелых нагрузок и профессионального спорта может пропасть. но я сомневаюсь от выпадов с гантелями станет его меньше. мне врач строго настрого запретила возврат в проф.спорт пока кормлю
Я в зал не ходила и не люблю,но занимаюсь йогой,стала заниматься после 2 месяцев,как родила,все норм👌🏽
Я вот замечаю что после двухчасового хождения с коляской в быстром темпе наоборот молока прибывает.
Через месяц после родов была у врача. Осмотрела и дала добро ☺️ В этот день и начала)
@mamima, у меня сейчас лайтовые гантельки на даче! С сентября только зал!)