Привет всем худеющим и собирающимся худеть👋🏼
Я для себя сегодня открыла #овсяноблин
Раньше слышала, сегодня попробовала. Бомбовая штука💣, идеальный завтрак, а главное сытный. Утоляет чувство голода на 3-4 часа.
Для тех, кто ещё не в курсе, делюсь рецептом:
Смешать 2 яйца, 3-4 ст.л. овсяных отрубей, 3-4 ст.л. молока, соль/специи по вкусу. Тщательно перемешать и жарить на медленном огне, как омлет на сковороде, в конце накрыть крышкой (у меня без масла на антипригарной) открыть крышку, смазать творожным сыром (30-40 гр.) выложить пластики помидора и сложить пополам, для удобства кушанья разрезать ещё пополам.
В общем, получилось немного толстовато (из-за диаметра сковороды ~20 см), но очень вкусно. Приятного аппетита 😋
Комментарии
@iammamasha86, на здоровье. Ещё кстати... Начинку можно класть любую овощную
@iammamasha86, не нужно переворачивать, когда выльете на сковороду, распределите равномерно по ней, так как масса довольно густая, несколько минут так пожарить, а потом накрыть крышкой, тоже не на долго ( по блину надо смотреть) потом крышку сняли намазали ТВОРОЖНЫМ сыром, выложили томаты и все. Я использовала овсяные хлопья с отрубями, их перемолола в блендере и все. Думаю, можно просто хлопья тоже перемолоть
@iammamasha86, приятного аппетита😉