@yul4a не могу согласиться что только нужно ПП как не крути физические упражнения нужны в комплексе , а от одного ПП далеко не уйдешь!
@mezerkatysa, Если захотите заходите в нашу группу в ВК здесь диетолог помогает худеть ссылка
@mezerkatysa, Упражнения с Джилиан Майклс ( стройная фигура за 30 дней). 20минут в день дома. И выше написала.
@enniferka, @yul4a Уже ПП и хожу в бассейн. Пресс качаю и планку делаю. Видимо ещё что-то для моего живота надо🤔
что что делаете? как похудеть? мне много надо скинуть, я уже думаю о таблетках!
@enniferka, чтобы живот худел надо кушать правильно и все. пресс - бесполезное упражнение. никогда его не начала
@margoritik что бы живот похудел надо пресс качать и наклоны делать в разные стороны 🙆
170 см. Худею но надеюсь это не предел. Худеет попа и грудь, живот как то не хочет🙈😤😓
Женщины, девушки да Вы кто блин....? Что за сила в Вас?Как вы соглашаетесь на вторые,третьи и т.д. роды после того что вы испытали в первых?😫😥😨😱😭 Я в ах.е от происходящего,как можно терпеть такую боль? Я хочу сбежать из роддома, меня осмотрели жесть как больно, вышла какая то слизь, боль адовая, но при том шейка не готова ее будут какие то палочки ставить, я раз в три четыре минуты испытываю адскую боль, а врач говорит это не схватки, раскрытия нет, что будет дальше? Это кошмар, я пишу в агонии
Доброе утро)
Насущный вопрос ‼️
Какую сумму вы сдавали на выпускной в гос. саду?
Нам озвучили, что сдаём по 5 тыс😨я офигела честно говоря. Но больше от того, что их этих 5 уйдет 3 тыс на конверты (благодарность) воспитателям/логопедам. И в конвертах воспитателей будет по 10тыс🤦♀️я в шоке. Предыдущая группа видите ли дарили по такой сумме, но и их было выпускников больше. С каких пор 5-7 плохая благодарность? Откуда такие суммы😱
В нашей группе к слову мы пробыли 2 года.
Ещё плюс будет подарок...

Всегда боялась, что в заведении типа больницы или роддома (второе чаще) 😌, боялась соседку душнилу🫢
Так и вышло, одну выписали, другую вписали😰
И ВНИМАНИЕ!
Она боится сквозняков, Карл, сквозняков, Шоб вы понимали, мы в палате с закрытой дверью, она хотела вчера и окно закрыть, я конечно не дала, я просилась в платную палату, но этим занимается врач, а они на выходных сегодня 🤯
При этом, она уливается вся потом, кутается в пододеяльник 😱по телефону кричит всем, как ей жарко, как ей тут плохо, зач...

Сперва сферум, теперь макс. А дальше что?
На этот раз я против системы. Категорически. Потому что ничто так не раздражает, как "ты должен" и "обязан".
Upd.: 😱 охренеть комментариев. Из того, что успела прочитать, все в кучу смешалось - кони, люди🙈 девочки, вы чего?🙈 речь ваще о другом была😂
Я сейчас с ума сойду
Перед сном вставила тампон
Сейчас встала и его нет!
😱😱😱😱😱😱😱😱😱
Там нет! На кровати нет.
В туалет ночью не ходила. И где он?! Почитала , что были случаи ушел глубоко 😭
@margoritik, выбирайте более энергозатратные упражнения, чтобы чжигать больше калорий. чтобы работало как можно больше мышц. в зале это три базовых - присед, жим и тяга. приседать и отжиматься можно дома )