#ппнагв #стройнеечемдобеременности

Неделю веду дневник питания. Из-за боязни аллергии моё меню не блещет разнообразием, но всё же.

Мой вчерашний рацион:

🌼🌼🌼

Завтрак:

✅ каша из смеси хлопьев и молоком

✅ лактофитол

✅ печеное яблоко с творогом

Обед

✅ суп - индейка, картошка, вермишель

✅ хлебцы

✅ сырник со сметаной

✅ лактофитол

Полдник

✅ кефир с отрубями

Перекус

✅ компот из сушеных яблок (без сахара)

Ужин

✅ каша - рис, индейка, кабачки

✅ хлебцы

✅ активия кефирная

🌼🌼🌼

2000 ккал вчера так и не набрала.😐 И это ещё при том, что ужин вчера был в час ночи. Если б не он - было бы ещё меньше😞 Ну ничего, сегодня у меня по плану вкусная вкусняха😉 сегодня точно наберу!