Месяц после родов vs 5 месяцев .
Вот и ушли бесследно мои 30 кг набранного веса ) Уже через месяц после родов, я так пыталась зацепиться за возможность заниматься спортом. Но везде твердили, что после кесарева нужно потерпеть пол года !!!! Пол года !!!!Выдержала я только два, пошла на УЗИ и с глазами котёнка выпрашивала хоть какое то разрешение на физ. нагрузки. Врач дал добро. Месяц , два, три живот уходил очень медленно, во время беременности он был огромный, как ещё одна Я. И вот наконец я могу похвастаться. Талия 77 см ушла до 65 .. Вес с 70 ( после родов ) сполз до 49 )) лето тоже решило мне помочь и не сильно то спешит, хотя уже так хочется ) спокойной ночи ❤️
Комментарии
@katrina1511 Я не поняла, Вы прикалываетесь:"Худею только питанием, ничего для пресса не делаю". На картинке явно не обеденный стол. А в Вашей личной страничке написано: люблю спорт с детства(кроссфит, велосипед, бег, тренажерный зал.....). Ха-Ха. К тому же, какие полуфабрикаты, жиры и т.д. на ГВ. У меня супы, крупы мясо и рыба вареные и т.д.
@marie_koval, я хотела, за мелкой побежала, а ты уже исчезла😃
@liya_strahova 💋 ой ну хватит.а вообще ждала мужа,укачало трындец в маршрутке,за цветами подруге ехали.ты б меня окликнула,я мало пока так узнаю кого сама,особенно когда в туманном состоянии 😀 надо значок на грудь повесить
@marie_koval, да не придуряйся😃нормальная ты была )
@liya_strahova если ты про большого бегемота, с грязной головой,и не пойми в чем одета,то нееет,это была не я 😀😀😀😀🙈🙈🙈🙈
@marie_koval, а у меня ток появился, до бер.вообще не было , как будто лишнее что то осталось 😃 ты вчера не была у атрона? )
@liya_strahova у меня тоже круг блин под пупком был до беременности,че только не делала я с ним.надеюсь после беременности и родов он исчезнет 🙈🙈🙈 буду стараться его убирать опять
@helen_1991 А если без тренажерного зала, а только планки и выпады, уйдет живот?
@helen_1991, у меня поменьше, но как избавится от этого бублика понятия не имею
@liya_strahova, вот как у меня было спустя 3 месяца ....... Господи вспомню вздрогну
@helen_1991, ахренеть у меня перед родами такой был, выписывалась вообще без живота, через год появился кружок ниже пупка , который не уходит вообще
Планки от пола ,ходьба с выпадами ...?поподробней
@et92, начинала с вакуума , планки от пола по минуте , у Стены ..ходьбы с выпадами ) пресс начала качать приблизительно спустя 3,5 месяца . Но здесь наверное индивидуально )) первый месяц занималась с тренером в оздоровительном центре . Там немного другие тренажёры , облегчённой нагрузки ... Затем пошла в обычный тренажёрный зал и занималась без каких либо ограничений уже ) ГВ ..
А какие упражнения лелали спустя 2 месяца после кс?у меня тоже 2 прошло,но все твердят не каких нагрузок ,не в коем случае пресс качать!!!
@ver444 ну да все верно, занимаюсь спортом, но специально для пресса ничего не делаю, я именно ввиду не качаю его.