@mariya_veselova, не я вообще мало ем , вечер в ужин по ем и все , но могу иногда чай с конфеткой попить , я терпеть не могу на ночь обжиратся

А то. Я вот 3й мес хожу только. А уже вижу прям и то пропускаю не всегда выходит ходить. Ну и не ем вечером на ночь)

@mariya_veselova, не я прям настроена ходить , я думаю увижу свой результат хотя бы через 2 месяца

Лишь б в кайф это все было. А через силу это никакого эффекта не будет. Я первый месяц вообще ходила еле еле-хотя тренер не даст похалявить)) а сейчас я в расстройстве если не получается какой то день сходить. Когда видишь результат 😍

@mariya_veselova, спасибо за совет 🙏🏼

У нас разные занятия, и Степы и силовые и кардио и пресс расстяжка. Вообщем вот это как раз моё. Я и худею и подтянулось все хорошо

@mariya_veselova, да я тоже лентяйка, а как настепе худеешь ?

На групповые ходите. В зале только мышцы накачаете под слоем жира-это нужно ещё спец питание соблюдать. Это конечно мнение каждого, ну и конечно что вам больше по душе. Я например терпеть не могу железо( а на групповые лечу и кайфую там, и результат вижу. Хотя та ещё лентяйка😜

@galich1988, спасибо большое

@ladynastja да) различные виды аэробики, функциональные тренинги

@galich1988, вы имеете ввиду фитнес ? Так или я не так поняла ?

для начала лучше не в тренажёрный зал, а просто на групповые программы,это дешевле,веселее и как раз чтоб всхуднуть)

@ladynastja, занималась))) сейчас в положении🙏🏼

@maryswannov, да я посмотрела ваши результаты вы молодец , у вас и так хорошая фигура , а вы с лучайно не сушкой занимаетесь ?

@ladynastja, в спорт зале тогда с тренером нужно🙈😂 а вообще у меня девочки знакомые насмотрелись на меня и начали дома с детьми! Ну дело ваше🙏🏼

@maryswannov, мою ленивую жопу надо прям заставлять

@maryswannov, не дома не вариант , вот именно что дома не хочу

Можете дома заниматься😉 по тренировкам могу проконсультировать и составить питание☺️если интересно)