Девочки всем привет недавно так сказать замучали меня из за набора веса рекомендовали на яблоках и кефире посидеть я от себя добавила туда Банан пишу просто может кому интересно так как после этой диеты мы скинули за один день кг и это очень радует 😊 утром думала все время как с этим справиться и думала все время о еде но мы справились и результат есть 🙏 главное голода не было так если чуть с утра а потом как пошло и день закончился 🙈