Тема похудения не только мне актуальна, многие постоянно живут в борьбе с лишним весом .. правда очень часто делают много ошибок тем самым убивая свой и без того вялый метаболизм.. вчера в раздевалке в качалке стала свидетелем смешного разговора .. захотелось вмешаться, но кто я такая , что бы что-либо советовать ??
Вообщем одна девочка другой говорит : Собираюсь сесть на "сушку" та ей, а что это ? она говорит - есть можно только куру, огурцы, и рис 🙈😆😆😆😆штаааа??? почему рис?? она говорит - потому что в гречке жиров больше .... Занавес....
Ох .. неужели сложно почитать? да побольше в инете посидеть, разузнать все ..мне кажется уже о правильном питании столько всего известно . а ошибки все те же..😭😭😭😭😭😫 Уж тогда лучше к специалисту обратиться , главное себе не навредить ...
К сожаления для меня тема похудения-поддержания веса вечна.. не повезло мне родиться человеком с прекрасным метаболизмом и возможностью жрать все .. Что бы немного быть в норме я должна питаться всегда правильной едой -без пищевого мусора и не забивать на спорт.. В мае расслабилась, почти не ходила в качалку.. и жрала оооочень много,как с цепи сорвалась, конечно вернулось несколько кг и естественно они упали на бока мясистые , живот и ляхи .... Ладно снова худеем , тренируемся .. 💪💪💪💪#доипосле #худеюпослеродов
Комментарии
Жан, зато на первой фотке лицо и руки были худыми 😅✌🏻️😘
@elenka46 полистайте пож.мою ленту, вчера напи,ала два поста про питание и спорт.Занимаюсь на данный момент в зале с тренером и сама , просто не все бни тренер свободен.
согласна с @alenka89 напишите отдельный пост про питание. мы на ГВ и я долго боялась начать худеть ) вот потихоньку начала, но не знаю все ли я делаю правильно ( и скажите: вы в спортзале занимаетесь самостоятельно или с тренером?
Молодец!!! 👍отличный результат! Напиши отдельный пост про свое питание)🙏
@maksimova_alina главное питание + пока долгие пешие прогулки
@kzw, эх...тоже хочу. Месяц после родов прошёл. А начать все не могу,да и не знаю с чего начинать то
Какая ты умница!!! Результат на лицо💪🏻мне тоже интересно твое меню
@nata78 хотите вам составлю индивидуальное меню ,напишите в личку
@kzw а можно ваше меню, хочу понять как надо
ох эти "сушильщики" 😂😂😂 каждая вторая типа сушится, абсолютно не подразумевая что это понятие несет в себе 😩🔫
а мне как и тебе совсем нельзя расслабляться, иначе моментально жирею... будем всю жизнь работать над собой...
@juliaee вроде? или правильно ) напишите мне в личку если хотите своё меню, может найдём ошибку ! у меня хоть и не кс , но к спорту я вернулась только спустя месяцев после родов . А сейчас пока можно добавить ежедневные пешие прогулки ! это тоже эффективно
@kzw, вашей силе воли)))) мне после КС пока спорт противопоказан , а ем вроде правильно и вес на месте (
@tanyha23 @elenka46 @simpson @belena @katygrigoreva @mamochka_aliny спасибо девочки !
@juliaee спасибо) а чего завидовать? так все могут если захотят
😳блин, какая вы молодец !!! Завидую белой завистью ... ☺️
Тут только аплодировать стоя,Жаннетик ☺️ты очень умничка👏🏻👏🏻👏🏻
@sonya_kirandr 5 месяцев ,начала худеть когда ребенку было 5 месяцев, к году был этот результат
👍 вы - молодец! Мне тоже всю жизнь нужно держать себя в узде 😉
@daniels_mum такая конституция..сейчас руки конечно ужасные..все в венах и лицо худющее,но чем то приходится жертвовать