девочки я к вам с проблемой😕 за вторую Б я набрала 25кг,15 скинула еще 10 не могу, помогите похудеть. напишите действенный способ. может есть таблетки какие то эфективные. я много не ем,просто вес стоит и не уходит.
Комментарии
@sevgilim у них побочные действия есть, бессонница, сердцебиение и головокружение, у меня все это было день на 5-6 , на след день не пила таблетку,дееь пропустила и все ок
Расписываю программу питания, которая действует :) в контакте есть моя группа с отзывами. Я Вам написала в лс :)
пропила 11 таблеток иепрь вообще есть не хочу перестала пить
да за 2 недели минус 8 кг, но его прям осторожно, меня кообасило от негр
А еще в контакте есть группа худей вкусно, там много рецептов блюд для правильного питания и вкусняшек которые не навредят фигуре. И если позволяет время можно делать утром 10- ти минутную зарядку(талия после нее ну очень преображается) всего по 20 раз наклоны вперед в стороны, приседания, пресс, скручивания в бок.
Почитайте про пп. Там три основных приема пищи (без фанатизма) и 2-3 перекуса, получится вы понемногу кушаете каждые 3-4 часа. Я сама на пп скинула 15 кг(это еще до беременности) и сейчас займусь. Очень хорошо помогает разогнать метаболизм утром сразу после пробуждения выпиваете стакан теплой воды с лимоном или яблочным уксусом. В день не менее 2 литров воды( чай и другие напитки не считаем), поменьше сладкого и желательно до 12 дня. И убрать или хотя бы очень сильно ограничить выпечку.
Мне кажется у вас после родов еще очень мало времени прошло)) подождите до 6 месяцев хотя бы, дайте востановиться гормональному фону
@sevgilim, я похудела на 30 кг, и тоже всегда говорила странное ем мало а вес стоит! после диетолога поняла что ела я много!)))) Ваш организм получает калорий больше чем может израсходовать!))) так что все в питании! много едите, не правильно питаетесь!)
Пейте как можно больше воды , набирайте ёмкость и выпивайте. Есть таблетки мкц(целлюлоза), уменьшают аппетит , но , если вы и так мало кушаете , то не имеет смысла. Питайтесь правильно . Можно кушать мало , но калорийно (быстрые углеводы). Садитесь на гречку и кефир , если совсем ничего не помогает
у меня двое детей погодок,так что мне даже и присесть некогда. @katyasem441
@s_sava в том то и дело,что я кушаю мало,т.к. аппетита нет.
значит Вы едите много! чудо таблеток нет! Вам нужно правильно питаться! кушать маленькими порциями 200-300 грамм, 5 раз в день!
спасибо всем☺