спасибо всем☺

@marina_efimova а мне можете в личку скинуть ссылку

@sevgilim у них побочные действия есть, бессонница, сердцебиение и головокружение, у меня все это было день на 5-6 , на след день не пила таблетку,дееь пропустила и все ок

Расписываю программу питания, которая действует :) в контакте есть моя группа с отзывами. Я Вам написала в лс :)

@volvenkinakris колбасило в каком смысле?

пропила 11 таблеток иепрь вообще есть не хочу перестала пить

да за 2 недели минус 8 кг, но его прям осторожно, меня кообасило от негр

А еще в контакте есть группа худей вкусно, там много рецептов блюд для правильного питания и вкусняшек которые не навредят фигуре. И если позволяет время можно делать утром 10- ти минутную зарядку(талия после нее ну очень преображается) всего по 20 раз наклоны вперед в стороны, приседания, пресс, скручивания в бок.

@irinka06 спасибо я почитаю

@volvenkinakris вы его принимали?

редуксин

Почитайте про пп. Там три основных приема пищи (без фанатизма) и 2-3 перекуса, получится вы понемногу кушаете каждые 3-4 часа. Я сама на пп скинула 15 кг(это еще до беременности) и сейчас займусь. Очень хорошо помогает разогнать метаболизм утром сразу после пробуждения выпиваете стакан теплой воды с лимоном или яблочным уксусом. В день не менее 2 литров воды( чай и другие напитки не считаем), поменьше сладкого и желательно до 12 дня. И убрать или хотя бы очень сильно ограничить выпечку.

Мне кажется у вас после родов еще очень мало времени прошло)) подождите до 6 месяцев хотя бы, дайте востановиться гормональному фону

@sevgilim, я похудела на 30 кг, и тоже всегда говорила странное ем мало а вес стоит! после диетолога поняла что ела я много!)))) Ваш организм получает калорий больше чем может израсходовать!))) так что все в питании! много едите, не правильно питаетесь!)

Пейте как можно больше воды , набирайте ёмкость и выпивайте. Есть таблетки мкц(целлюлоза), уменьшают аппетит , но , если вы и так мало кушаете , то не имеет смысла. Питайтесь правильно . Можно кушать мало , но калорийно (быстрые углеводы). Садитесь на гречку и кефир , если совсем ничего не помогает