девочки,кто -нибудь делает(держит)планку?по сколько минут??

может планку? Если речь о ней, то минуту выстаиваю

@surokpupok ага ,о ней😊

на прямых руках или согнутых?

я сегодня 4 минуты осилила...сама в шоке что смогла

На согнутых. Вы точно правильно делаете? Или вы в такой хорошей форме?

После месяца тренировок на прямых выходило около 4 минут,начинала с минуты.

@zybik, девочки мои уже 5 мин держат 💪🏻

А результат есть ?

@surokpupok правильно,я танцую ,мышцы есть😊

@lenochka34 вы тренер?

@zveta да

@anasteisha.h. 👍

@zybik, да 😊

@lenochka34 супер

@zybik тогда респект и уважуха от ленивой рохли)))

@surokpupok спасибо.

у вас тоже все получиться😊

@zybik ага, главное хотя бы начать)))