главное,полноценный завтрак,на обед желательно суп + второе,суп не жирный и хорошо утоляет голод)

я очень следила за весом во время беременности. по итогу набрала 7 кг 20 грамм и оставила их сразу в родах) последние две недели только ела без остановки)))) а все время перед этим я позволяла себе сладкое утром до 12, вообще хороший завтрак,прям каши + бутеры + пироженки))),средний обед и вечером только лёгкую пищу. не голодать ни в коем случае,но и не жрать. творога немного с сухофруктами,или кефира пару стаканов и тд. мне вот так помогло :) ребёнку моему это не повредило,родилась она 3890 )))

У меня на 26 неделе было +8! Спрашиваю на приёме это вообще нормально? Мне говорят - нормально)))) при этом я сама далеко не стройняшка...но до этого я пекла пироги, булочки, сейчас перешла на супчики и овощи, пока не знаю как набирается

Я набрала 6,5 срок почти 26 недель причём я хожу 2 раза в неделю в бассейн и 2 раза на фитнес ) ем так же как до беременности , единственное что никогда не было полдника а сейчас есть , и мне кажется все уйдёт все кг , до беременности 48/49 кг вешала , уверенна что вернусь к этому весу, кушайте все но не забывайте двинется тогда и жира не будет и ребёнок получит все что ему нужно, да и обжиратся конечно не надо потом ещё изжога замучает , здоровья вам и вашему малышу

Вы шутите?)) Из-за 3,5 кг переживаете? Ну это же смешно😂 Тут девочки пишут о 15 кг прибавке, а Вы себе проблему нашли. Радуйтесь и все. Это даже не жир, а все, что связано с ребёнком. На Вашем сроке набрала 10 кг для примера))

Я набрала к концу 7 месяца около 9 кг. И вроде как много, и не хотелось бы еще больше набирать, но булочки у меня никто не может отнять)) хочется и все) все вокруг говорят, мол, да ешь все, потом похудеешь. Но так не хочется таскать на себе лишний жир, и так живот тяжелый. А ведь еще вырастет! Я обычно уговариваю себя тем, что ребенка нельзя раскармливать чрезмерно, а то рожать самой не разрешат))

ничего не исключала, ела сто попадется 😂набрала 12кг и все в рд оставила лишнии😃

у меня в 25нед была "прибавка" -2кг, а потом ребёнку поставили зврп и пришлось на белке столько набрать, что мама дорогая, но зато выкормили😊 так что лучше заранее не загадывать...

Господи ! Есть же адекватные люди !😀 А то куда ни глянь везде ' Ешь , что хочешь , потом нельзя ! Я себе ни в чем не отказываю ! ' Зачееем поправляться на 20-30 кг и потом худеть по 5 лет 😬 Сейчас у меня 17 недель и я потеряла 3 кг. Ем как обычно , ребёнку явно хватает ))

Мой врач донемала меня с моим весом и у ребёнка моего теперь отстает животик на 2недели! Так как я то на диете сидела, то на творога. Да и всего набрала 8кг, роды на 20июня. Вот теперь думаю лучше б я 15кг набрала и у ребёнка все было бы хорошо, а сейчас уколами пытаются исправить! (

За Б набрала 13кг, в роддоме при родах сразу оставила 10, пока выписалась из рд, весила уже как до Б. Не вижу никаких проблем, при чем я для этого ничего ни делала, просто родила и просто ГВ. А сейчас иногда бывает и покушать некогда, так вес ещё и в минус пошёл

@m.muravei мне бы муж так говорил,а то сам напоминает про него )

Находите проблемы из ничего... В прошлую беременность прибавка была 15 кг, за 3 месяца все ушло, ела заварные пироженки по 4 за присест, сын к сладкому равнодушен, худыга и привереда ... Ешьте не сходите с ума 😂

@polly022, я иногда плачу из за него, а муж говорит "успокойся тряпка" сразу начнёшь качать и всё уйдёт! 😂

@polly022, если до бер не было его ,то после уйдёт ))))@lain137 основная прибавка в весе пойдёт после 30 недель только ,до этого я два кг набрала ,а вот после ещё 9 ,но через неделю после родов в была в абсолютно прежней форме ,без обвисшего живота и лишних кг )))так что не переживайте )))

Я 10 набрала. Сейчас 60. Надеюсь сразу все сбросить. С первым так было.С целю- ом надо будет по бороться как рожу.

@m.muravei да кстати ,целюль - это вообще беда, никогда его не было, а тут прям жутко в зеркало смотреть 😭😭😭и реально попа только и растет )

вот и я такая же, набрала два кг,обжираться всякой не хочу,не хочу жиреть:-):-)

на 28 нед. у меня прибавка была +4,5 кг, после 30 нед.вес начал набираться стремительно,и уже к 35 нед. +10кг ,хотя ем как прежде, после 19:00 не ем и отеков у меня нет вообще ) так что тут как повезет, но я не переживаю поэтому поводу )

Я 4 набрала 25/26 булочки и шоколад это моя страсть 😭😭😭

Я в 32 недели сейчас набрала 15кг. Они отложились только в попе и ляшках (целюль жёсткий ) руки и верх я как была худой так и осталась. Думаю ещё 5 точно наберу. С первой беременностью набрала 10 за всю.

@dashylyansk86 о, здорово! буду ждать от вас хороших новостей в один срок))) @prostomorozova спасибо, понимаю, что всё индивидуально, особо не трясусь, что стану бомбой, но тревога бывает настигает моё сознание)))

@alex0402 я все это понимаю и учитываю, но свои желания стараюсь присекать, не все, что хочется, может принести нам пользу)

@helga.k спасибо! всегда старалась придерживаться полезных вещей, буду стараться держать себя в руках, булочки моему ребёнку точно не нужны сейчас)

@vinlaw спасибо, очень дельный совет!)))

Я не ела мучного (всего, что из пшеничной или ржаной или овсяной муки) и сладкого, даже сладкие фрукты , почти два года по состоянию здоровья, и могу дать пару советов:

Если вам проще отказаться раз и навсегда от вредного, то так и делайте, но нужна огромная сила воли. Чаще проще отказываться постепенно. Вводите новые правила - сначала только до обеда можно сладости, потом только за завтраком. Заменяете булочки на хлебцы, конфеты на фрукты в разумных количествах, сладкий шоколад на темный и т.д. Если "срываетесь", не корите себя ни в коем случае, мы не святые. Просто не опускайте руки и продолжайте диету. Лучше съесть одно пирожное и успокоиться, чем объедаться булками и плакать от бессилия. И помните, что вкусовые пристрастия ребенка формируются уже в третьем триместре, и лучше не приучать его к вредной пище.

У меня сейчас 35нед и 7,5 кг прибавка) и то думаю,что бегемот я))) я тоже за то,чтобы не распускаться во время беременности и не говорить "ох,это ребеночку надо") бред! Ребенок из матери возьмет,сколькоему надо) а по поводу сладкого-так в первой половине дня его съедать и все) к обеду уже переработается)))

@murlyka08 это у вас не из за веса..у вас матка растёт и органы на верх поднимает.. у вас матка до рёбер почти дойдет и все органы уйдут на верх..почти все беременные тяжелее дышат так как лёгкие зажатые

в первую Б набрала много а вот во вторую с трудом набрала 4кг всего за всю Б

Вы большая молодец! Хоть кто то не говорит это не я- это ребёночек хочет. А потом по 5 лет худеют. Держитесь в том же темпе, все у вас хорошо! Булки сама стараюсь обходить стороной, но уже видно, что мои +5 это точно не плацента, матка, ребёночек и так далее... А жопа и бока 🙈 кушайте полезную еду, как в спорте ☝️ и вам и ребёнку будет хорошо 😉

девочки вы не забывайте что в прибавках не только то что вы накушали а ещё и вес ребенка, у вас крови больше стало в организме, плацента, воды..и это все увеличивается со сроком..и если ребенок будет мало получать и вашего питания пойдут в ход витамины из вашего организма.. и тогда начнут сыпатся волосы, зубы и кости..

@dukarlu, какая-то паранойя вокруг лишнего веса. Я прям чего - то не понимаю. 3 кг и уже страх и истерика перед будущим... Ну не хотите набирать - не нужно есть как не в себя.

я 6 кг набрала, сроки у нас похожи)))уверена, после родов сгоню всё прогулками с коляской. даже если и есть жирок, беременный организм - особенный, всё будет хорошо)

у меня на начало сентября пдр,набрала уже 4,5,а впереди месяцы самого набора ,но меня на сладости и хлебобулочные не тянет,могу шоколадку за неделю съесть,а ходить и дышать уже сейчас тяжеловато😞

На самом деле все очень индивидуально, я набрала 3 кг у меня началась 25 неделя, думаю к вашему сроку как раз вас догоню ✋😅вообще в моих планах набрать не более 7-8 кг, при условии если не будет никаких отеков. Предрасположенности вроде к ним нет. Но я сейчас стараюсь следить за питанием , и если происходят срывы на конфеты -бараночки- то потом обязательно небольшая разгрузка с кефиром , гречкой, курой.

у меня пдр на 01.10 набрала уже 8 кг, вам с 3.5 зачем себя так ограничивать.... вы минимум должны 8 набрать, зачем столько жертв! ребёнок же должен получать все, что хочется вам... у меня вторая беременность, я в первой половине набираю много, потом умеренно... у кого то наоборот... с первой набрала 13.8 кг все исчезло за 3 мес после родов, а потом вообще 49 весила... некоторые могут и за неделю 3-4 кг набрать, у некоторых отели начинаются на последок месяцах

Я с вами полностью согласна !!я тоже считаю что лишний вес жил ничего хорошего .я стараюсь сдерживаться,переходить на фрукты и дробное питание .иногда срываюсь😒в последнее время часто 😁срок 29 нед +7 кг( постараюсь уложиться до 12 кг максимум 🙏🏻

вы прикалываетесь?))) Набор веса за беременность здоровый 8-12 кг, это НЕ ЖИР! Это ребёнок, воды, плацента, грудь ваша, матка, объем крови увеличивается, да много много много всего!!!! Это не лишнее, это то, что необходимо для развития ребёнка!!! О чем вы переживаете?

у меня кстате, пдр на 16.09)

Учитывая вашу прибавку на текущий момент, я бы вообще не беспокоилась) Продолжайте в том же духе и все :) А конкретно сколько можно набрать за оставшиеся 3 месяца это очень индивидуально)

блин, тот же срок, но набор уже 5кг....и как назло ребенок распознал, что такое сладкое....рядом целый бутик пирожен....и я там скоро поселюсь😭 что делать не знаю .... остановиться не могу....1 пироженка в день- это уже норма для меня!