Я допустим кушала абсолютно все просто в небольших количествах ! Всегда хотелось сладкого позволяла , но совсем немного чтоб так сказать сбить аскому😃 и вечером после 6 минимум ( творог допустим с медом или вареньем, чай с сыром , ) вот 38 неделя идет 9 кг ( по моему это норм ) но мне кажется это очень индивидуально ! Даже у одного человек одну беременность так, а другая по другому ! Мне с самого начала мама всегда твердила корми ребенка , а не себя , я так и старалась делать !

@cinnamonn, 🙏

@annaumanova, оох..а я так радовалась,что не набираю..а сейчас боюсь на весы вставать,,каждое утро новая цифра

@svetaschc, медленные углеводы в первой половине, во второй ограничить фрукты и углеводы, ужин белок + клетчатка, вечером молочные продукты не жирные. Это в идеале 😇

Я ем как обычно, а набираю по 1,5-2кг в неделю и не могу ничего поделать с этим, уже как слон.