Была сегодня у врача, прописала строгую диету перед родами, есть у кого нибудь варианты того чем можно разгрузиться? Мне кроме гречки и курицы ни чего на ум не приходит. Кефир и яблоки не предлагать (я не выдержу) 🙈🙈
Комментарии
@irusik_88, постарайтесь есть как я написала... Только порции небольшие совсем... И стресса не будет и будет результат...
@irbiss88, я за 2 нед набрала 2кг🙈 она сказала, что перед родами нельзя так много набирать, тк тяжело будет рожать.
напишите,а связи с чем врач диету назначил? у меня такой же срок
Утром творог обезжиренный с мёдом(150г) , на второй завтрак фрукт ( киви и яблоко) , в обед суп ( 150 мл ) , на полдник сыр 50г ( маложирный ) и ужин куриная грудка отварная с овощами... За 2 часа до сна кефир обезжиренный... Масло не использую, соль практически по минимуму...
Вам именно похудеть надо или вес держать?Я просто слежу за кол-вом еды... Считаю калории ..
И за 15 минут перед едой выпивайте стакан воды