Девочки когда можно пресс начать качать после КС ????
А то я не могу на себя в зеркало смотреть , мне кажется у меня очень большой живот и боюсь что он не уйдет ( хоть и бандаж ношу не снимая ) после родов 2 недели
Комментарии
@shoryok, я знаю, что это. Плюс был к Вашим словам. 😎
@kydrjahka, @kotomama, расхождение мышц живота. Если он есть, то в ход должны идти другие упражнения, чтобы не навредить и не усилить его
Будите качать пресс, никакого эффекта не будет, мышцы будут под этим слоем, сначала худеть надо потом уже качать!
С таким животиком качать пресс нет смысла, вам бы сначала хорошо похудеть, как раз минимум 3 месяца нагрузку давать нельзя, у вас есть время сбросить лишнее, привести фигуру в черновой вариант, так сказать, а потом уже и спорт можно добавить) вы пока ходить начните, я по 10 км в день в среднем прохожу, эффект на лицо, всё тело подтягивается, вес уходит, ну а пресс и сама жду когда можно начать прорабатывать будет
А выглядите как будто беременная) такой животик аккуратный)
@prometeya, ну да питаюсь я нейтрально , так как кормлю грудью . Так сказать преснятину ем 😆
А с помощью питания худеете? Есть процедуры специальные, стимулирующий работу мышц без вашего участия. Как раз такие процедуры "ставят" животы на место и безвредно.
@federika, нет это сейчас фото спустя 2 недели , а после родов я даже боялась в зеркало смотреться не говорю уж о фото 😏
@uliya77, @anna288-85 @nastenka140 @nosferatochka блин капец вы меня расстроили аж через 4 месяца 😟я та думала месяца через 2 точно можно . А в бассейн хоть ходить можно будет пораньше ???
месяца через два-три и только проверив нет ли диастаза
Мне несколько врачей рекомендовали бандаж не носить, иначе свои мышцы не работают:((
Пока бандаж, но не дольше месяца вроде, а то потом свои мышцы не работают! А затем занятия! У меня у сестры мужа такой же был после КС, но она не убирала его и теперь спустя 6 лет он такой же🙄🤔
Я через два попробовала и не смогла, тяжело было! через три потихоньку качаю , хотя врач говорила 4 минимум ждать, но живот совсем ужасно висит( не смогла больше терпеть!
Мне врач запретила 3 месяца спортом заниматься, потом по немногу и активный спорт только через пол года
Утягивай бандажом. А так с врачом поговори, но не раньше чем через 4 месяца.
@kotomama, :) я, значит, просто её так поняла:)))