С горечью осознала ,что у нас в мухосранске нет йоги для беременных 😐😱мышцы просят нагрузки ,руки…

В Сёме есть курсы для беременных "Новая жизнь" так помимо упражнений на дыхание, лекций есть ещё фитнес-йога для беременных! Посмотрите на их сайте!

@sheffkate, спасибо ,надо же ,даже не подозревала )

Я занималась обычной хатха-йогой до 28 недель, потом в отпуске много плавала (море, бессейн), на седьмом месяце каталась на велосипеде, сейчас из спорта только если много хожу и по дому все делаю, тело не стало дряблым. на йоге для беременных была на днях всего раз, лично мне она показалась скучной. там такие упражнения простые, можно и самой дома делать, включил видео, да занимайся. и экономия)

@irina_inozemtseva, я нашла тоже видео ,до этого занималась хатха и в гамаках йогой и мне тоже уж слишком легкой показалась йога для беременных . Просто слышала что не все упражнения из хатха йоги подходят беременным ,вот и боюсь

@nikishovat ну да, не все, на пресс только делать не нужно и все. а так все остальное можно) тренер же знает, что беременна и говорит, все делают так, а вы вот так. но я не смогла сама уже после 28 недель, потому что живот мешает наклоняться и в какой-то позе фиксироваться 😀