Какой завтрак можно считать идеальным?

Всем доброе утро✌

Сегодня чуть изменила #завтрак. Поела кукурузоблин😄 и фрукты))🍒 и 🍌)

Хочу поговорить об идеальном завтраке) какой он у вас?))

Мне кажется, что идеальным можно считать какой нибудь блин (из кукурузной, овсяной, гречневой муки) какая там ещё бывает?)) и фрукты)

Потому что с утра наш организм истощен после сна, при условии, что вы на ночь не налопались🐹😉

Поэтому в завтраке должны присутствовать по максимум все нутриенты. И в таком присутствуют они все. Можно ещё добавить ложку раст. масла натощак (позже поговорим почему это важно, кстати, не только для девушек))

Ну или можно поесть кашу с творогом или яйцами и фруктами. Кстати, ed тоже подойдет в качестве идеального завтрака и это не реклама) но как по мне, так ккал маловато)) если только в прикуску с фруктами или хлебцами))Как то так))

Так вот какой для вас идеальный завтрак?)может быть, не по полезности, а по вкусовым качествам?)

P.s.: А это наш дедушка)

Да, они с Сяндриком очень похожи)) для всех было это сюрпризом, потому как принято, что кавказская генетика да и восточная тоже, сильнее) но кстати мой муж тоже был светловолосым в детстве, поэтому время покажет какой цвет волос ждёт сынишку)

#спорт #центрвселенной #фитнесмама #фитнес #спортзал #тренировкидома #дневникпохудения #худеюклету #жируходи #жирвтопку #бикини #инстамама #люблюкачаться #bikini #crossfit #плоскийживот #пресс #пп