Девочки, у кого перебор в весе🙈, хочу с вами поделиться своим опытом. Сама по себе при росте 173см весила 57кг. В первую Б я набрала 27кг( у меня был жуткий жор🍰🍭🍩🍮🍧), и сказала себе, что во вторую не буду так много есть, но на деле оказалось, что так уж мой организм
Устроен, что находясь в положении и правильно питаясь, меня все-равно жутко несёт. Два месяца назад прибавка составила +4кг, а месяц назад +4,5кг. У меня нет отёков. Я не ем жирную и мучную пищу. Откуда такие цифры?!
Чувствовала себя свинкой Пэппой🐷. Вот в том месяце в Прэгги наткнулась на рекомендации одной из подписчиц, хотя бы раз в неделю устраивать разгрузочный день . Решила попробовать, и вуаля🎁 прибавка в этом месяце составила всего +1,6кг! 😀🤗 я абсолютно не чувствовала себя голодной в течении дня и животик прям спасибо говорит.
Выбрала для себя творожный день и к нему добавила отварное куриное филе(200-300гр), т к без мяса я не могу, и штуки 4-5 яблок. Все это делю на 5-6 приёмов.
За сутки уходит не меньше 0,8кг, было 1,2кг. Оставшиеся 10 недель планирую по этой же схеме проходить.
Буду рада, если кому-то из вас поможет мой опыт!😉🌺