Как убрать живот и бока с помощью обруча с песком?

Я до беременности крутила, только у меня был большой обруч с шипами, эффект явно был )

девочки, столько статей уже написано по поводу обручей. обруч не работает! он не помогает убрать ни живот, ни бока)

@alena_yakimchuk, видимо кому как, у меня был эффект

@skorostanymamochka, у Вас просто уменьшилась жировая прослойка из-за питания) я тоже раньше крутили обруч, потом пришла в зал и стала тренироваться с тренером. когда ему сказала про обруч, он долго смеялся надо мной😂😂😂 сказал, что фигня все эти обручи) я в инста подписана на aliona_hilt, почитайте у неё много постов интересных, про талию тоже недавно был)

@alena_yakimchuk, возможно, я тогда еще сидела на пп, обвёртывание всякие делала, и когда обруч крутила пояс жиросжиг. напяливала ☺️

Обруч бестолковое занятие !) он только усугубит ситуацию !

живот и бока убрать надо питанием. а обруч хрень полная с множеством противопоказаний

обруч помогает хорошо. только его крутить надо от 20 минут и ежедневно, а не пару раз в неделю по 2-3 минуты. он и мышцы укрепляет и помогает процессу расщипления жировой прослойки в области живота и боков. ну и желательно его крутить после тренировки, на разогретое тело. первое время были синяки, потом прошли и пресс очень долго был в отличной форме даже когда перестала в зал ходить.

прежде чем крутить обруч с песком надо к врачу и на узи!!! сама раньше так бока хотела убрать ,а потом как начиталась, проблемы с яичниками потом....и вообще жир с боков и живота только питанием и кардио убрать можно, остальное все фигня! на себе проверено)))

обруч - это хрень. Он не задействует мышцы пресса. Только тренировки и питание.