Привет! А ты куда ходишь в Майкопе? Я тоже планирую пойти и покачаться.

@ayuka1990, вот целлюлит меня обошёл стороной) но все равно после родов печальная картинка была... Сейчас просто хочется быть красивой мамой... И здоровой👌🏻

@tatochcka, и я сидела, худела до состояния скелета и проблем по женской части( потом разъедалась до состояния хрюшки, потом опять худела... А после 23 лет наступил финиш в виде целлюлита при соотношении 175см/ 53 кг. Так и пошла в зал. И оказалось что при наличии мышц целлюлит исчезает. Обмен веществ ускоряется, можно не париться что съела кусок торта (в разумных пределах, конечно же).

@ayuka1990, оооо да))))) я правда, из всего этого только на диетах сидела лет в 18-19, но отлично помню то истеричное состояние, когда хочется прибить за кусок тортика😂 поэтому я выбираю зал) после него по всему телу приятное тепло и хочется так много всего сделать))))

@tatochcka, уж поверьте) зал куда лучше диет, массажей, липосакций и прочей лабуды.

@ayuka1990, ✌🏻️ уверена, что это так)

@tatochcka, не за что) вы выбрали правильный путь)

@ayuka1990, да, мне эллипс больше по душе) спасибо!

@tatochcka, если колени болят- поменяйте дорожку на эллипс, на нем меньше нагрузка на суставы идёт. Да и кардио на нем веселее)

@natkafiske, спасибо, сейчас гляну)💐

@tatochcka, посмотрите есть группа Арины Скоромной, у нее есть видео с упражнениями с больными коленками, чтоб нагрузка была на попу, без участия коленок😉 и вообще много всего мотивирующего.

@ayuka1990, ага, я поняла! Да, я хожу 3 раза в неделю . Надо будет включить растяжку ещё, вы абсолютно правы))

@natkafiske, ага, бегаю, но колени почему-то сильно начинают болеть, хоть кроссы беговые... Поэтому на пробежки надежда небольшая((( вес большой даже физически после кс страшно, хоть и прошло уже много☹️ спасибо за ценные советы 🌹👍🏻

@oh_lilian, о, спасибо, сейчас зайду))

Хотела что нибудь посоветовать, но уже почти все написали☺️👍🏻 главное настрой не терять, со временем втянетесь. Можете помимо 3-х тренировок в зале, добавить бег на улице, очень бодрит, сейчас самое время) и веса большие не берите. Сначала техника, ведите дневник тренировок, постепенно повышая нагрузку. И не стесняйтесь спрашивать совета у других людей, только тех по ком видно, что давно занимаются. Вам всегда помогут в зале.