Как похудеть на ГВ когда вес намертво на месте встал?!😭😭😭😭😭 я не могу смотреть на себя в зеркало😭😭😭😭😭 не могу даже сфоткаться 😭😭😭😭😭 выделения не прошли, поэтому не могу заняться...

Question

Как похудеть на ГВ когда вес намертво на месте встал?!😭😭😭😭😭 я не могу смотреть на себя в зеркало😭😭😭😭😭 не могу даже сфоткаться 😭😭😭😭😭 выделения не прошли, поэтому не могу заняться спортом😭😭😭😭😭😭 на диету чисть не могу, так как хочу кормить малышку только грудью и полноценно😭😭😭😭😭. Что делать??!!!😭😭😭😭

Ульяна · Answer

11 лет назад,родила сына,пришла ко мне в первый день доктор и сказала,раз я кормлю,то мне практически ничего нельзя))))Вот и ела я два-три месяца,только гречку с молоком и курицу вареную,печенье Мария и зеленые яблоки.Ни сахара ,ни хлеба.Воды много.С коляской гуляла.И все отлично сошло))Так и во второй раз,родила-диета-сбросила.

Мария · Answer

правильно пишете @alhena  ,не факт ,что умения кол - во каллорий вы начнете худеть .... - это не есть правильно... больше белков ,фруктов и овощей.. Я сама страдаю.... стоит 12 кг уходит по грамму.. только сейчас начну ходить в зал.. И это счастье😄🙈🐙🙏

Виктория · Answer

Не нужно уменьшать каллории, при ГВ наоборот прибавляйте к своей норме ещё порядка 400 ккал . Просто уберите быстрые угли, оставьте их максимум до обеда , на ночь только белки . И больше двигайтесь , прогулки с коляской , домашние хлопоты .

Наталья · Answer

Сладкое надо есть) я тоже мучаюсь - пока надо побольше гулять с коляской, а как все пройдет займетесь спортом. Потерпите, я тешу себя мыслью что все это для сына 😊

Екатерина · Answer

уменьшить количество калорий. не есть слалкое/мучное/жареное.

Лучший комментарий

Комментарии