Девочки!!!! HELP😩😩😩😩 Ну как смотивировать себя похудеть ???????? Как перестать "жрать"😐 Я знаю что нужно закрыть рот! Но…

Найдите свою фотографию где Вы себе очень нравитесь , плюс найдите фото в инете фигуры , которую хотелось бы иметь. Вот все это дело повесьте на холодильник и каждый раз когда рука потянется к ручке холодильника, ваши фото будут вас автоматически мотивировать ))))) удачи 💐

@ekaterina5588, Спасибо 💐 наедать щеки так легко было☹️!!!!!

Мне сестра говорила: положи в тарелку все что хочешь съесть. Положила? Теперь половину отложи, садись и тщательно пережевывай😜😉

Я не могла за себя взяться пока не возненавидела отражение в зеркале: целлюлит, костлявую спину и плоскопопие)

ооо у меня такая же проблема,пока сидишь дома только и делаю что ем так вроде не замечаешь а на фото пипец как всё видно сразу, вот сегодня заставила себя сесть на гречневой кефирную диету есть только гречку на парной воде и кефир 1 процент не больше литра,так как знаю что долго всё равно не просижу силы воли не хватает эта диета 1 кг в день убирает вот и успокаиваю себя что всего хоть 5 денечков потерпеть потом опять можно более нормаль питаться

а у вас сколько лишних кг?

значит не так сильно этого хотите ))

@kat55500, многооооо, я после родов + 25😳😳😳😳

@katrina1511, хочу очень хочу...! Я ни знаю почему не могу, раньше взяла себя в руки и все отлично, хватает меня на два дня, а потом все заново!

@ayuka1990, Вы худенькая? Наоборот?

@matroskina, мне кажется я от всего и не откажусь 😂😂😂😂

@super7 вот вам мотивашка от меня ))) я слева. кормлю грудью, занимаюсь спортом, ребёнку вот 6 мес исполнилось

@katrina1511, 😍😍😍 вот это Вы красотка👍💐 Спасибо, как кушать , так на Вас смотреть буду! Как Вам это удаётся?

@super7 я и до беременности занималась, родила и через 1.5 мес вернулась в спорт. занимаюсь кроссфитом- это моё основное, второстепенное это тренажёрный зал. так уже стараюсь питаться правильно. набрала за беременность 16 кг. за 4.5 мес скинула 22 кг (но очень похудели мышцы) сейчас опять наращиваю массу

Круто ! Супер👍 Вы правда молодец 💐💐💐💐

может вам вместе самной раз на 2 дня хватает за 2 дня минус 2 кг потом перерыв потом опять

@super7, и худенькой была (52 кг при 175 см), и с жирком) но обычное состояние тела, если им не заниматься- кости и жир😔 в одежде все неплохо выглядит, а без неё- мрак(( вот и сбежала от такого тела в тренажерку)

@kat55500, а что у Вас за диета!!? Подробно можно?))))) Надо же с чего нибудь начать!!!!😊

@ayuka1990, а у меня просто жир! И в одежде "жесть" и без нее😩

так я же писала, в день можно есть только гречку не вареную а залитую кепятком на стакан гречки 2 воды только не варить а залить на ночь и подождать утром можно кушать и литор кефира 1 процентного больше нельзя,почитайте отзывы ещё в инети хорошие и так успокаивала себя что хоть денечков 3, 5 продержаться потому что результат где то 1 кг в день,только надо строго держаться

@kat55500, спасибо💐💐💐

да не за что ))крепкой нам силы воли,и успеха в похудении!)