можно похвастаюсь? 😀 минус 26 кг после родов! я на гв! родила я в августе, 10 кг до нового года и 16 кг с января по сегодняшний день! нет ничего невозможного, главное захотеть! до нового года пп и спорт, после нового года два месяца бассейн, система "минус 60", спорт дома по 30-40 минут с джилиан майлз. в объёме ушло: талия около 12 см, бедра 16 см, ну и объем живота тоже около 15-18 см,.. вот 😎
фото в комент до и после 😀
Комментарии
Отличный результат!👍🏻 Вы просто молодец!💐
шикарный результат! вы просто большая молодец!!! я прямо похлопала в ладоши вам от души как прочитала!!! так держать!!душа радуется за Вас!
@anyuta89, я тоже уже второй раз по 30 скидываю.😀не люблю нытиков которые ниче не делают для этого и говорят что у меня генетика или гв или ещё что то...
@pam-pum, я не по рецептам, ела так: разделила тарелку на четыре части одна часть белки, другая углеводы, а две остальные овощи, так и похудела на 10
@katerina_kastanka побольше бы таких мамулек красотулек. сама после каждых родов худею и занимаюсь собой_ , вот после третьих , спортзал я твоя✊✊✊✊✊
@pam-pum, у меня тоже бывают перерывы, вот тоже две недели уже не занимаюсь 🙈но надо сегодня начать так как лето уже вот-вот 😂
@tvoenastroenie, я сделала 8 дней, а потом заболела аж на две недели, пришлось прекратить. А сейчас никак не могу себя заставить( хотя вес у меня уже нормальный, но подтянуться было бы неплохо
@pam-pum, да , начинала с нее , сейчас перешла на нет проблемным зонам и иногда занимаюсь по ускорь метаболизм
@tvoenastroenie, которое фигура за 30 дней?
@pam-pum, рецептов много в интернете или в инстаграмме можно посмотреть , я тоже по видео с джилиан 8 кг скинула
А рецепты для пп где брали? Я вот что-то пошла в минус от добеременного веса и ребёнок тал плохо набирать((( не то ем, что надо, видимо
Круто) Джилиан вообще клевая, у меня знакомая тоже по ее видео занималась скинула хорошо и подтянулась
молодец,если захотеть все можно!я тоже набрала 25кг за беременность осталось 7кг,я думаю с ними тяжалей будет расстаться,но главное возможно.
@anyuta89, @ksyu. @olivka5 спасибооо 😉☺
респект вам!!! всем бы такую силу воли иметь!