У кого вечно болят ноги, тот я! Расскажу про свои "наработки", чтобы облегчить жизнь, может кому пригодится.
1 Перед сном минут 15 походить по "аппликатору кузнецова" или "тибетском
у", мне помогает уснуть.
2 Купила крема грин мама против целлюлита(те что комплекс из 2 шт), по назначению пользовать не стала из-за парабенов, а вот икры мазать кремом номер 1 - это класс. Морозит отлично и облегчает на время боль.
Если у вас есть "свои советы", скажу спасибо. P.s. Совет "жуй творог и магне б6", а также контрастный душ не предлагать. Это не особо помогает.:)
Лучший комментарий
Комментарии
@starbucks, не обязательно варикоз, просто кровь плохо циркулирует в ногах, если они болят, а это в будущем варикоз. сделайте узи сосудов, а от троксерутина не будет вреда.
@marrabal, это для тех, у кого вены? у меня с ними вроде все ок, не замечено пока. а терапевты не дают направлений на полное обследование, хотя вечно обещают и говорят с умным видом "надо":)))
@personellity, ну мне еще помогает здорово массаж ног бамбуковыми палочками и обертывания колен грязями, но это не "домашние" методы, которые раздобыть сложно:( а контраст мне тоже помогает, но эффект слабенький по сравнению с аппликатором
венолгон, троксерутин, ноги вверх березкой
@juliamozgovaja мне остеопат сказала про коврик, что можно. Особенно, если до этого пользовалась. Там опасность в боли, которая может быть неожиданной в первый раз. Кладу под поясницу, очень помогает от боли. Сначала тоже сомневалась, но остеопат сказала, что мы всеми силами стараемся улучшить кровоток у ребёнка, поэтому коврик не навредит. Тонуса от него у меня нет. Но тут все индивидуально, конечно:)
оооо, коврик Кузнецова:)) май лав:))) мне помогла ещё вариация контрастного душа🙈 извините😆😆 в хамаме обливаю ноги холодной водой👌 ещё массаж по линии икр. .. эмммм...где стрелки на чулках изображены, просто нажать пальцем на кожу в крем и проводить снизу вверх👌 ещё я частенько кладу ноги икрами на коврик Кузнецова, тоже и расслабляет и бодрит их одновременно:)
@manyniach, не помогают массажи ступней вообще:((
@starbucks, колени тоже жесть. На смену погоды особенно
@iokinski, у меня тьфу-тьфу ступни не болят, а вот икры и задняя поверхность коленей - жуть. иногда просыпаюсь от резкой боли. :(((
я вечером делаю массажную ванночку, специально у врача спрашивала, сказала можно
У меня тоже болят ноги. Икры вообще ужас! И болят и сводит. Когда болят ступни, то иногда держу просто в холодной воде, потом охлаждающим кремом. Как-то сходила на массаж для б. Мышцы потом болели так 😖
я купила ортопедические стельки в первую Б, отлетала можно сказать
@juliamozgovaja, лежать я бы не стала, а вот без "походить" не усну, особенно если дождь на улице
@starbucks, у меня лежит коврик,всегда на нем лежала и ходила,а как забеременела,прочитала что нельзя нам его(
а так хочеться...и незнаю прям что делать(
@marrabal, спасибо, надо обязательно сделать