Мамочки, расскажите, кто занимался во время беременности спортом, ну, который беременным разрешён, упражнения…

Если раньше занимались то желательно продолжать, только снизить веса или с собственным утяжелением. А так очень полезна аквааэробика для беременных. А так есть и фитнес для беременных и йога.

конечно спорт это хорошо!но есть одно но) если вы до беременности активно занимались спортом, то не стоит его бросать во время беременности,а просто снизить нагрузки нужно,но если вы не занимались до беременности спортом,то не нужно во время беременности активно начинать))))так как это уже вас не спасет))) считается те кто занимался активностью перед беременностью легче перенесут роды чем девочки которые ничем не занимались, так как роды это физическая нагрузка ,чувствование своего тела и выносливость. соответвенно кому не привыкать пыхтеть в поте лица будет гораздо легче тем кто не был даж на обычном Фитнесе

@irish114, да, я занимаюсь) и аквааэробика это тема👍 хожу, хоть иногда и лень, трачу деньги... и себя мотивирую тем, что потом рожать будет легче) а на самом деле ли будет легче?))) зато сейчас хоть проблем со спиной, поясницей и отеками нет, в этом плане плаванье очень хорошо работает.

@naanna, Будет легче 100% и даже во время беременности. В Новороссийске нет аквы для беремек, так что радуйтесь и ходите с удовольствием. Также вода помогает малышу переворачивается и готовится к выходу в свет-что не мало важно.

@ naanna, я ходила на йогу для беременных) очень крутая штука) спина расслаблялась и состояние улучшалось)

Все верно @galich1988 👆🏻💪🏻👍🏻