Доброе утро ! 😊 мамочки после кс, расскажите, как скоро вы начали заниматься спортом или физкультурой ? Какие упражнения делали? Я , конечно , знаю , что надо ждать полгода , но что - то ж элементарное мы можем делать ? Или все лето так и ходить ???😬😁😬
Комментарии
я лялю на 7й этаж носила и ношу, а весим мы не мало. пешком по возможности хожу много. более сильные нагрузки я отложила, боюсь чтоб молоко не пропало. к осени начну фитнес. нам как раз почти пол года будет.
смотрите сами. спросите у врача лучше.я после полугода начала. так как внутренние швы расходились
Смотрите по своему самочувствию, я через месяц делала многие упражнения, но живот старалась не напрягать
@mama_dashi2013, дочке через неделю 3 месяца, а я уже пару недель занимаюсь в спортзале💪🏻 оперирующий врач разрешил умеренные физ.нагрузки через месяц после операции при отсутствии проблем со швом (сделала УЗИ). Естественно пока занимаюсь не в тренажёрке с весами, а в бассейне, на фитболе, пилатес и растяжка
с разрешения врача который КС делал и после УЗИ и осмотра начала пробежки и кардио без нагрузки на пресс через месяц.
вам только месяц, не переживайте, еще живот будет уходить сам
буду после 6 месяцев начинать потихоньку, тут после аппендицита тяжелое нельзя поднимать, а после КС мы деток поднимаем, уже очень плохо, мое мнение лучше терпеть, все таки полостная операция как ни крути, чтоб бандаж можно одевать (
@odiosa, @sofiya_is_my_baby @khellenka @natalya_kraikova @oxana314 @kittana спасибо , девочки . В два месяца сделаю УЗИ и начну , если врач разрешит с элементарных упражнений, а зал отложу до осени тогда ))) ☺️