Девочки снова пишу по поводу похудения, кто нибудь пользовался шортами хот шейперс? Реально ли…

от шорт врятли) единственное, если в них лучше потеешь во время спорта) а если одеть и сидеть- то врятли похудеете))

@svetlana_mama2016, я так и знала(

@svetlana_mama2016, а какую диету можете посоветовать?

@amina55k моя диета-просто меньше есть) но это во время беременность. на гв я жрала тоннами и худела даже больше, чем предполагала( очень тощая стала...поэтому во время кормления я вам ничего не скажу. только то, что спорт обязательно включите в свое времяпрепровождение. я занималась дома с месяца, с утяжелениями или даже с сыном)) 5 кг по началу было вполне достаточно) выпады, приседания, качания пресса ну и тд. много гулять с коляской) вообще не сидела, ходила постоянно. а насчет еды-лучшая диета это пп. дольше, зато обратно не наберется+ со спортом значительно улучшите качество и вид своего тела. да и не так бьет по нервишкам)) поищите рецепты интересные, в инете их дофига. что понравится,то и готовьте) приемы пищи по 150-200гр (то есть совсем небольшие), но через каждые 3 часа. сейчас лично я после 6 не ем вообще, через пару недель организм привыкает) и уже все гораздо спокойнее проходит)

@svetlana_mama2016, у меня месяц прошёл после кесарева, мне же можно да уже пресс качать? Понемногу аккуратненько

нельзя рано очень ,шов может разойтись@amina55k

@amina55k после кс врятли, месяц наверно рановато. у меня ер были. вроде я слышала, что после кс 3 месяца нельзя пресс качать) узнайте поточнее у мамочек с кесаревым. а вот прогулки, выпады, приседания, поднимания ног и рук ну и тд можно. я сейчас занимаюсь в спортзале (19недель) и не бросала. множество упражнений, при которых не задействуется пресс напрямую, однако свой результат все равно есть) хоть и не такой сильный именно на прессе. но общий вид тела очень даже радует))

и то после родов боятся девчонки через месяц физ заниматся прсле кесарево тем более нельзя потерпи немного ,и после шести не ешь мучное тогда похудеешь хоть чуть чуть@amina55k

реально похудеешь от питания и спорта, а все остальное просто трата времени и денег

@amina55k, конечно бред !) пиши научу , помогу решить печальку на проф уровне !!!!👍🏻😊💪🏻

@lenochka34, в смысле?

@lenochka34, поможешь похудеть?

@amina55k, конечно !

Нет это чушь и не похудеешь от этого.

Видите картинку? Потовая железа не произрастает из жировой ткани и никак не сообщается с ней. Нет в организме такого механизма.

Кроме того, что жир тут совсем ни при чем, тренировки в "сауне" вредны для сердца, могут спровоцировать образование тромбов, обмороки, перегрев и тепловой удар. Если ваши мамы/подруги увлекаются такими похуделками, пожалуйста, расскажите им.

Потоотделение - один из механизмов охлаждения, иначе температура 42 - и всё.

Для того, чтобы организм охлаждался, пот должен испаряться. Во влажных условиях охлаждения через пот не происходит. Он стекает струйками, но толку мало.

Так что есть большая вероятность перегрева и даже теплового удара.

Во время физнагрузки в жарких условиях (тем более в специальной "сауне") происходит конкуренция за кровь - у мышц, нуждающихся в энергии и О2 для работы, и кожи (кровь переносит тепло от центра тела к его поверхности, поэтому усиливается кровообращение кожи).

В результате мышцы недополучают энергию и кислород, ухудшается выносливость и быстрее приходит утомление.

Объем крови уменьшился, она стала гуще, поэтому сердцу приходится поддерживать минутный объем кровообращения за счет увеличения частоты своих сокращений (за одно сокращение он уже не может выбросить достаточно крови). Да и само сердце может получать меньше крови и О2.

То есть, и жир не потеряли, и тренировку не отработали из-за быстрого утомления, еще и сердце сажаем.

В общем, выкидывайте все ваши термо-штанцы 😃 В большинстве своём все это бессмысленно, а в отдельных случаях и опасно.

@svetlana_mama2016 От пота тоже не похудеешь

@_alice__world_ похудеешь) все равно больше воды и вредностей с потом выходит. но пот не от жары а от тренировок)) чем интенсивнее тренировка, тем больше потеешь, тем больше худеешь)

@svetlana_mama2016 Выше прочтите статью.

@svetlana_mama2016 Это не худение а потеря жидкости. Возвращается почти сразу.

@_alice__world_, а как худеть то? Только диета и спорт?

@amina55k Правильное питание. Диеты не выход и мучение для организма. Без правильного питания спорт бесполезен в плане похудения. Я худела с правильным питанием и с энерджи диет.

Я то особо не полненькая, вешу 56-57 но хочу кг 3-4 скинуть, с сегодняшнего дня сажусь на диету, я бы пресс качала но у меня только месяц прошёл после операции, поэтому и побаиваюсь... Значит надо приучить себя к другому питанию, а то я так недельку посижу на диете а потом снова поправлюсь((