Mom.life
Kate
savishka
Kate·Мама двоих (9 лет, 12 лет)
А планка , если делать только ее,подтянет немного тело интересно ???:)
Нет, я адекват, понимаю что заниматься нормально надо...
Но я с двумя похудела, а тело не упругое нифига, а сил и времени прям на занятия нормальные нету... Ну пока что во всяком случае
14.05.2016
1

Лучший комментарий

Комментарии

minakova_jul
Юлия·Мама сына (9 лет)
@savishka, лучше да , когда желудок пустой ) можно даже лёжа в кровати делать 😊
15.05.2016 Нравится Ответить
savishka
Kate·Мама двоих (9 лет, 12 лет)
@minakova_jul, а его именно натощак? То есть по сути только утром?
14.05.2016 Нравится Ответить
minakova_jul
Юлия·Мама сына (9 лет)
@savishka, попробуйте ещё натощак упражнение вакуум делать )) отличная вещь 👌🏻
14.05.2016 Нравится Ответить
savishka
Kate·Мама двоих (9 лет, 12 лет)
@minakova_jul, вот мне живот бы чуть и подтянуть .. Позже всемостальное буду
14.05.2016 Нравится Ответить
minakova_jul
Юлия·Мама сына (9 лет)
Будет результат , не переживайте 😊💪🏻 статика хорошо мышцы укрепляем ) главное , не меньше минуты делайте и подхода 3-4) планка вообще для мышц живота лучше всего , а для укрепления ягодиц,спины, можно другие статические упражнения добавить
14.05.2016 Нравится Ответить
savishka
Kate·Мама двоих (9 лет, 12 лет)
@malec, хохо))) минуты полторы😂 ну типа планирую увеличивать время)
14.05.2016 Нравится Ответить
anyamalets
Анна·Мама сына (9 лет)
@savishka, этим упражнением хорошо "добивать" мышцы, т.к. оно статично. Чтобы мышцы приходили в тонус, нужно их сокращать и расслаблять, для этого другие упражнения) сколько минут вы в планке стоите?)
14.05.2016 Нравится Ответить
savishka
Kate·Мама двоих (9 лет, 12 лет)
@malec, ну хоть капелька результата будет???😬😆
14.05.2016 Нравится Ответить
anyamalets
Анна·Мама сына (9 лет)
Если бы было всё так просто) планки маловато для результата😊
14.05.2016 Нравится Ответить
Читайте также