А планка , если делать только ее,подтянет немного тело интересно ???:)
Нет, я адекват, понимаю что заниматься нормально надо...
Но я с двумя похудела, а тело не упругое нифига, а сил и времени прям на занятия нормальные нету... Ну пока что во всяком случае