Mom.life
Татка
tatka3010215
Татка·Мама дочки (9 лет)
девчонки, кто после кесерево, подскажите через сколько вы начали заниматься спортом? везде пишут и говорят что через 6 мес. только можно,ну я не могу ждать так долго,нужно же в форму себя приводить ))) после родов прошло уже 2 месяца , как думаете можно ли уже по немного бегать во круг озера, и покачать пресс немного, приседать? ?? ( если кто еще знает полезные упражнения ,что бы убрать животик тоже пишите))
14.05.2016

Лучший комментарий

Комментарии

kseniiaakhr
Kseniia·Мама дочки (9 лет)
Через 2 месяца
14.05.2016 Нравится Ответить
tat.lozovskaya
Татьяна·Мама двоих (8 лет, 9 лет)
Я упражнения через 2 мес начала делать типа приседания и тп, но пресс не качала. Там просто реально неприятные ощущения возникают в животе
14.05.2016 Нравится Ответить
outcry
Olga·Мама дочки (9 лет)
йогой начну заниматься в 2 месяца, в 4 пойду в басик, ну а в 6))) привет тренажерка
14.05.2016 Нравится Ответить
nyusha1984
Танюша·Мама дочки (9 лет)
27 октября я родила кс, после январских праздников я уже была в спортзале с гантелями ( от 2-9 кг) и по 2 кг на каждой ноге утяжелители.
14.05.2016 Нравится Ответить
karkaterina
Катя·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Я тоже интересовалась этим вопросом, вы грудью кормите? Если да, то бегать и прыгать совсем не желательно.
14.05.2016 Нравится Ответить
smorodin_ka
Катерина·Мама сына (9 лет)
После 6 мес разрешили пресс, я ходила к ортопеду и он смотрел мышцы на животе
14.05.2016 Нравится Ответить
tatka3010215
Татка·Мама дочки (9 лет)
@moymir2205 в парке Гагарина хорошо,я бегала около нашего дома у нас тут небольшое озеро с парком )
14.05.2016 Нравится Ответить
moymir2205
Вероника·Мама сына (11 лет)
@tatka3010215, Московское шоссе...прям возле магазина Хофф..хочу в парке Гагарина бегать..там супер..а вы?
14.05.2016 Нравится Ответить
lizy
Елизавета·Мама двоих (9 лет, 10 лет)
Делайте упражнения на статику.планка,вакуум...я через 3 месяца начала заниматься
14.05.2016 Нравится Ответить
tatka3010215
Татка·Мама дочки (9 лет)
@moymir2205 а вы где живете?
14.05.2016 Нравится Ответить
moymir2205
Вероника·Мама сына (11 лет)
Хочу бегааать......давайте вместе)мне нужна мотивация)и вместе веселее😊
14.05.2016 Нравится Ответить
jkozhay
Евгения·Мама дочки (9 лет)
Я начала качать пресс и у меня заболел шов( пока решила повременить. А вот на велотренажёре нормально, ещё можно ноги качать и руки точно)
14.05.2016 Нравится Ответить
tanya_lut
Татьяна·Мама троих детей
Я с месяца бегаю в бандаже и зарядку каждый день делаю.Бегайте смело, после 2 месяцев можно все мне врач сказала! И секс , и ванна и спорт !
14.05.2016 Нравится Ответить
dary_lyas
Даша·Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Сами почувствуете,если пресс начнёте качать,начнёт болеть шов
14.05.2016 Нравится Ответить
irinka__
Ирина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Я заниматься начала через 4 месяца, а пресс ближе к 6, врач дал добро)) раньше его не рекомендуется
14.05.2016 Нравится Ответить
marusik1979
Марина·Мама двоих (9 лет, 22 года)
Мне врач не разрешила пресс качать и приседания делать из за внутреннего шва на матке.
14.05.2016 Нравится Ответить
yanag
Яна·Мама сына (10 лет)
Пресс точно качать нельзя ((( у меня тоже КС было
14.05.2016 Нравится Ответить
aprilmay
Светлана·Мама двоих (9 лет, 12 лет)
Я как-то изучала немножко эту тему, вот мои заметки: "Занятие должно начинаться с разминки - тут подойдет обычная советская зарядка (размять все суставы), шаг на месте. Упражнения должны быть плавными, без напряжения брюшной области (мягкие махи ногой вперед, в сторону и назад; "пружинки" ногой из положения с высоко поднятым коленом с небольшой амплитудой или с отведением ноги назад и обратно в исходную позицию; неглубокий присед с отведением таза назад; для рук хороши махи, вращения с разной амплитудой и в разных плоскостях). Никаких резких движений, все медленно и вдумчиво. В конце - растяжка задействованных мышц."
14.05.2016 Нравится Ответить
aprilmay
Светлана·Мама двоих (9 лет, 12 лет)
Про начало любых занятий проконсультируйтесь с врачом, бег и присед, может, и разрешит. Пресс скорее всего рано очень. Нужны более щадящие упражнения. А "убрать живот" - это питание, уход за кожей и общая физическая активность.
14.05.2016 Нравится Ответить
Читайте также