Я понимаю что спорт это хорошо)))

@kriska286, надо спорт нормально подключить, а я могу заниматься только когда сын спать ложится, а когда он ложится не всегда остаются силы 😅 надо заставить себя

@kriska286, пп, марафон заставляет придерживаться лучше))) правда на недельке не смогла бабушке отказать в домашнем медовике 😬😅

1 грамм углеводов задерживает в организме 4 грамма воды. Поэтому при пп и малоуглеводном питании первое время отвесы хорошие именно из-за жидкости. Дальше уже отвес жирка будет, поэтому чаще всего первое время худеется хорошо, а потом тяжелее вес уходит. Начало положено, все будет👍молодец!

Поделись диетой, как худеешь? Давай вместе) у меня такой же веч

Грейпфрут меня спасает