девочки, была у своей гинеколога, так у нас падает железо.
а у меня аллергия, высыпает жутко все лицо.
как поднимали железо?
Комментарии
@forestcat, @katesmk, @muriela777, @nadin1992, @olechkafilippova спасибо, девочки)))
если аллергия то конечно нужно только натуральной едой. гранат,говядина, свекла, морковь, грецкие орехи...
Я брала яблоки и желательно те, которые быстро темнеют , когда их кушаешь, и на пару часов вставляла в них отмытые гвозди самые большие (дюбеля) . Яблоко насыщается свободным железом ( об этом способе ещё преподаватель по гематологии в универе рассказывал) . Это конечно больше для профилактики подходит
у меня гемоглобин упал до 91, железо мне чего-то не пошло. .. выпила всего 1 таблетку, в итоге поднимала едой: говяжье мясо, печень, гранат... через 10 дней гемоглобин был 117, сказали что для беременных вполне нормальный показатель.
Помогает телячья печень , ну и все вышеперечисленные продукты , содержащие в себе железо.)