Ира
k-ira
Ира·Мама двоих (9 лет, 19 лет)
post image

Девочки, ох как трудно мне дается востановление после родов. начала месяц назад заниматься. ( 2месяца назад родила ) лень жутко. .. заставляю себя...

Очень уж не хочется холодцом ходить)

хочу начать бегать по утрам. собираюсь уже недели две... наверно скоро соберусь))) так занимаюсь дома.

девочки , а как у вас востановление проходит ? может посоветуете какие-то эффективные упражнения?

мне так очень помогает вакуум и планка, скакалка и силовые конечно же.

и еще вопрос. Девули, как вы ухаживаете за кожей после родов? может кто-нибудь знает пару секретиков для тонуса?

12.05.2016
5

Комментарии

k-ira
Ира·Мама двоих (9 лет, 19 лет)

@natalie_ya @alexana в солевой можно еще добавить облепиховое масло несколько капель

13.05.2016 Нравится Ответить
k-ira
Ира·Мама двоих (9 лет, 19 лет)

@alexana как я поняла кофе смешивается со сметаной. еще медовый массаж можно поделать. только технику надо знать. еще морскую соль можно использовать как скраб. лучше конечно смешать с детским гелем для душа. @natalie_ya

13.05.2016 Нравится Ответить
natalie_ya
Natalie_ya·Мама двоих (9 лет, 21 год)

какая умничка, мне до такого результата далеко. Послушаю, тоже хочу рецептики))

12.05.2016 Нравится Ответить
alexana
Alexandra·Мама двоих (9 лет, 14 лет)

@ermachok, @k-ira девчонки, вас подслушала😊 Подскажите рецепты скрабов? И с кофе, и что за скраб с сметаной? Я начала мазаться антицеллюлитным кремом. Дак дочка пеной какать начала. Педиатр сказала, что это из-за крема. Прекратила. Теперь голову ломаю, как от него избавиться 🤔

12.05.2016 Нравится Ответить
k-ira
Ира·Мама двоих (9 лет, 19 лет)

@ermachok я вообще желе))) мягкая вся. резко похудела. мышц вообще нет. одни косточки жирком обтянуты))))

12.05.2016 Нравится Ответить
ermachok
Елена·Мама троих детей

@k-ira, со сметаной :) живот у тебя 👍🏼 и ноги. У меня ноги бррр :(

12.05.2016 Нравится Ответить
k-ira
Ира·Мама двоих (9 лет, 19 лет)

@ermachok а какой скраб ? я кофе пользуюсь

12.05.2016 Нравится Ответить
k-ira
Ира·Мама двоих (9 лет, 19 лет)

@stanislava_shikova спасиб

12.05.2016 Нравится Ответить
ermachok
Елена·Мама троих детей

У меня те же упражнения. Скраб и крем на ноги и живот Ежедневно.

12.05.2016 Нравится Ответить
stanislava_shikova

А По-моему прекрасный результат для месяца занятий)))

12.05.2016 Нравится Ответить