Девочки, ох как трудно мне дается востановление после родов. начала месяц назад заниматься. ( 2месяца назад родила ) лень жутко. .. заставляю себя...
Очень уж не хочется холодцом ходить)
хочу начать бегать по утрам. собираюсь уже недели две... наверно скоро соберусь))) так занимаюсь дома.
девочки , а как у вас востановление проходит ? может посоветуете какие-то эффективные упражнения?
мне так очень помогает вакуум и планка, скакалка и силовые конечно же.
и еще вопрос. Девули, как вы ухаживаете за кожей после родов? может кто-нибудь знает пару секретиков для тонуса?
Комментарии
@alexana как я поняла кофе смешивается со сметаной. еще медовый массаж можно поделать. только технику надо знать. еще морскую соль можно использовать как скраб. лучше конечно смешать с детским гелем для душа. @natalie_ya
какая умничка, мне до такого результата далеко. Послушаю, тоже хочу рецептики))
@ermachok, @k-ira девчонки, вас подслушала😊 Подскажите рецепты скрабов? И с кофе, и что за скраб с сметаной? Я начала мазаться антицеллюлитным кремом. Дак дочка пеной какать начала. Педиатр сказала, что это из-за крема. Прекратила. Теперь голову ломаю, как от него избавиться 🤔
@ermachok я вообще желе))) мягкая вся. резко похудела. мышц вообще нет. одни косточки жирком обтянуты))))
@k-ira, со сметаной :) живот у тебя 👍🏼 и ноги. У меня ноги бррр :(
@ermachok а какой скраб ? я кофе пользуюсь
У меня те же упражнения. Скраб и крем на ноги и живот Ежедневно.
@natalie_ya @alexana в солевой можно еще добавить облепиховое масло несколько капель