Девочки, ох как трудно мне дается востановление после родов. начала месяц назад заниматься. ( 2месяца назад родила ) лень жутко. .. заставляю себя...
Очень уж не хочется холодцом ходить)
хочу начать бегать по утрам. собираюсь уже недели две... наверно скоро соберусь))) так занимаюсь дома.
девочки , а как у вас востановление проходит ? может посоветуете какие-то эффективные упражнения?
мне так очень помогает вакуум и планка, скакалка и силовые конечно же.
и еще вопрос. Девули, как вы ухаживаете за кожей после родов? может кто-нибудь знает пару секретиков для тонуса?