Мамули на ГВ! Назрел вопрос про диету против аллергии🤔❓

Вот я сейчас кушаю: гречку, перловку, овсянку, картофель, рис. Индейку, лук (в суп), говядину (несколько раз в неделю). Цельнозерновой хлеб. Питаюсь так уже 2 недели. Бывают дни когда ем просто одну гречку с водой и оливковым маслом. Если я так питаюсь молоко все равно полноценное по составу витаминов и минералов? Или оно более скудное? И как же быть дальше, что так кушать пока грудью буду кормить? Как же тогда ребёнок будет знакомится с новыми продуктами? Вдруг вллергия будет на все подряд 🙈❓ До появления аллергии у дочки я кушала практически все понемногу, добавляла по одному продукту и все было норм. А сейчас даже кефир боюсь выпить😓