
enoxЕлена·Мама сына (10 лет)
Девочки, добрый день!
Хочу начать заниматься по видео тренировкам Джиллиан Майклс. Там же кардио, правильно?
Мне надо согнать вес и жир, мышечная масса нормальная у меня, но поверх жир...
Или посоветуйте другие программы домашних тренировок.
И ещё, после родов у меня варикоз, я слышала что с ним нельзя делать определённый вид нагрузок, это так? И какие?
Спасибо😘