Mom.life
Елена
enox
Елена·Мама сына (10 лет)
Девочки, добрый день!
Хочу начать заниматься по видео тренировкам Джиллиан Майклс. Там же кардио, правильно?
Мне надо согнать вес и жир, мышечная масса нормальная у меня, но поверх жир...
Или посоветуйте другие программы домашних тренировок.
И ещё, после родов у меня варикоз, я слышала что с ним нельзя делать определённый вид нагрузок, это так? И какие?
Спасибо😘
10.05.2016
1

Лучший комментарий

Комментарии

followme777
Мария·Мама сына (10 лет)
@enox, ну потеешь как слон если честно)))не слишком тяжело!я на втором уровне,т.е.дней 15 занимаюсь,но блин из-за этих майских уже сачкую несколько дней)))время тренировки быстро пролетает-там 25 мин))
11.05.2016 Нравится Ответить
enox
Елена·Мама сына (10 лет)
@crazy_mouse, спасибо! Обязательно посмотрю
10.05.2016 Нравится Ответить
crazy_mouse
Результат был видимый и ощутимый, и не набирала потом, конечно, я не ела напропалую, т.к. после неё как-то спокойно к еде относишься. Диета переносится довольно спокойно, сидели на ней мои друзья после моих результатов, причём и мужчины тоже.
10.05.2016 Нравится Ответить
enox
Елена·Мама сына (10 лет)
@crazy_mouse, я не слышала даже о такой😳 надо прочитать... И как результат??
10.05.2016 Нравится Ответить
enox
Елена·Мама сына (10 лет)
@nadi_92, о, не знала! Спасибо)
10.05.2016 Нравится Ответить
crazy_mouse
я занималась, был результат, но я перед этим ещё на диете Протасова сидела.
10.05.2016 Нравится Ответить
nadi_92
Надежда·Мама сына (9 лет)
@enox Там и для новичков есть) Я как новичок занималась) Там не совсем йога) У меня тоже гибкость не фонтан)))))
10.05.2016 Нравится Ответить
enox
Елена·Мама сына (10 лет)
@nadi_92, йога - это вообще за гранью фантастики для меня😄 как люди так гнутся😕
10.05.2016 Нравится Ответить
enox
Елена·Мама сына (10 лет)
@chekalina, конечно слышала) если честно, денег свободных нет вообще😬 только купили квартиру и живём даже без светильников🙈 так что пока рассматриваю варианты бесплатных занятий
10.05.2016 Нравится Ответить
enox
Елена·Мама сына (10 лет)
@nabokjan, бегать я люблю. В прошлом занималась атлетикой😊 но муж приходит в 10 вечера и уходит в 7. Работает почти без выходных (если 1 воскресенье в месяц отдыхает - то хорошо), а малого не с кем оставить, так что бег - не вариант😔 а так, спасибо) я уже начала не есть после 6, зарядка, но пока результата нет, надеюсь после кардио процесс пойдёт)
10.05.2016 Нравится Ответить
nadi_92
Надежда·Мама сына (9 лет)
У нее да,в основном кардио. Но у нее есть пара видюшек с йогой) Мне нравились до Б)
10.05.2016 Нравится Ответить
chekalina
Аня·Мама двоих (3 года, 10 лет)
А я участвую в игре Бешеная сушка,за три сезона на 11 кг похудела,вот в четвёртый иду))слышала может.
10.05.2016 Нравится Ответить
nabokjan
Анастасия·Мама сына (9 лет)
насколько я знаю, с варикозом силовые нагрузки нельзя (штанги тяжелые, выпады с тяжелыми гирями, и тд). Легкий бег по часу в день - ваш лучший друг. После 6 либо яблочко, либо стакан кефира. До 6-ти никакой тяжелой пищи.
Поверьте, через месяц вы себя не узнаете. Но для этого нужна сила воли и час свободного времени в день на бег
10.05.2016 Нравится Ответить
enox
Елена·Мама сына (10 лет)
@followme777, долго занимаешься уже? Тяжело?
10.05.2016 Нравится Ответить
mirochka161rus
Эльмира·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
@enox, да уж😬
10.05.2016 Нравится Ответить
enox
Елена·Мама сына (10 лет)
@odiosa, спасибо, посмотрю😊
10.05.2016 Нравится Ответить
enox
Елена·Мама сына (10 лет)
@mirochka161rus, я тоже сначала похудела до добеременного веса, а потом набрала 10!!!! (Мать их) килограммов! 😡😡 раньше был бешеный ритм жизни, а теперь...😣
10.05.2016 Нравится Ответить
mirochka161rus
Эльмира·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Ой и я тоже хочу😫опять разодралась как свин.Уже 10 кг набрала
10.05.2016 Нравится Ответить
followme777
Мария·Мама сына (10 лет)
О,я сейчас по ней занимаюсь!прям результаты видны быстро!и попа и живот)))
10.05.2016 Нравится Ответить
odiosa
Ирина·Мама сына (10 лет)
я занимаюсь по революции тела, мне нравится. вам посоветую не программу сжигаем жир - ускоряем метаболизм
10.05.2016 Нравится Ответить
Читайте также