Ну, почему у нас мамы совсем ленивые?😢😢 вот я веду тренировки бесплатные, представляете, куча постов…

Есть такая пословица мудрая не делай добра не получишь зла 😂 это наверное про вас

@aynur_zhunisbek, а где вы бесплатно тренировки проводите, я бы ходила!

@sheih19, столичный парк, провожу уже год

вот я рожу и буду ходить к вам на тренировки......

А после кс через сколько можно тренироваться? Я бы к вам пришла, у меня на днях будет пкс, и я бы к вам пришла☺️

Дд! А в центральном парке где именно ?

Потому что это бред тренироваться вместе с ребёнком! Одеть, доехать, там слушать крики и успокаивать, ещё и физически работать. Потом опять, одеть и обратно домой ехать. Как лошадь вымотаешься

С детьми это да...марока.Если заниматься собой ,то действительно собой,а не ребенком.Для спокойствия и нормальных занятий тогда детки нужны по возрасту от 5 до 14 лет...которым скажешь "посиди тихо пожалуйста,пока мама себя тут красивой делает" вот так еще что то получится.С грудничками никак... С годовалыми...им тяжко сидеть на месте.😃 А если конкретно браться за себя,то сначало надо лень перебороть,захотеть что то изменить,захотеть быть лучше.Лучше для себя,а не для мужа или окружающих....во тогда наверное и лялька не помешает😃

Меня консультировала одна девушка из России,по питанию, тренировкам и задания на красоту, мне очень понравилось, что не нужно ходить в зал, дома , ребёнок пока мульт смотрел я все трени и делаю, тут ещё главное не есть того, что запрещено!!! И был тоже марафон, девочки все друг друга очень поддерживали и мотивировали, но подача была такая, что услышу от вас хоть одно нытьё я вас исключаю и деньги не возвращаю! Никаких отговорок, питание есть так как написано, самим не придумывать! И ещё каждый день была возможность писать вопросы и получать ответы от тренеров, всегда они на расстоянии вытянутой руки) в телефоне же))) в общем я за неделю сбросила 4 кг и 2 см объемов, кожа стала свежее, дома только все натуральное и полезное) я обязательно ещё хочу так заняться! Когда рожу🙏🏼 на этом марафоне я после 2 недель и узнала, что жду ребёнка))) так что автор не отчаивайтесь, есть люди которые это делают с удовольствием и благодарностью тренерам!!! И у вас так будет!!! 😉🙏🏼

Какая Вы умничка!🙆 Не отчаивайтесь!!! уверена, что найдете единомышленников, придут к Вам те, которым не безразлично свое здоровье ✊

@aynur_zhunisbek, доброе утро ! У меня КС было месяц назад, когда можно тренироваться ?

Почему вы не в Павлодаре ?

@damirchik, здравствуйте, зависит от организма, но , лучше через 6 месяцев ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА

@marines, бред так считать, другие, у кого это получается -у них что ребёнок не плачет?

@aimashka, @fitness_s_baby_ast мы в инстаграм, тут есть видео, где указано точнее место (это рядом с тренерами )😄

И зачем вам так нервы тратить, обижаться? В инстаграме видела вас тоже пост нытье было такое только в прошлом году кажется)

@aigera_un, раз в год такое бывает😐😐😑😕

тоже после кс, значит только через 6 мес жаль(((

@gulsa_85, @damirchik девочки, я работаю над программой после КС, скоро увидите результаты

о супер, вы большая молодец! я к вам приду обяз!

Привет. А можно я приду? Какие у вас условия?

@ha558, берете собой ребенка, коврик, удобную одежду, воду и игрушки для малыша. И хорошее настроение. подпишитесь на наш иг профиль, @fitness_s_baby_ast

круто)))

ура ура ура

я уже подписалась

а тем кто после родов вообще сильно похудели. им как вы можете помочь?

@ha558, такая же проблема и у меня самой, я совсем худая, силовые -будем нарастить мышцы

Я хочу заниматься, но боюсь(( после двух тренировок пропало молоко, еле восстановила.

@ayasofiya, а какие тренировки вы делали? Я занималась через неделю после родов, кормила 1,5 года, ничего такого не было

Да такая история везде )) зато за программы какой-нить Усмановой платят 😂😂😂